高职生克服自卑心理有效途径的创建策略

　一、本研究的意义

　　自卑是个体由于生理或心理上的缺陷或其他某些原因引起的自我轻视和自我怀疑的态度体验，表现为自我评价偏低，担心失去他人尊重，看不起自己，从而导致自信心缺乏和自我效能感降低的心理状态。虽然自卑在大学生中不同程度地存在，但高职高专学生由于高考失利、学习能力欠缺、对学校及专业的不满和对就业前景的担忧等因素更容易陷入自卑这一心理状态，导致自我评价过低、缺乏自信心和较低的成就期望，往往导致在某一事件失败的基础上对自己的能力和价值作出普遍性、不合理的否定和歪曲评价，长期持续以至产生一种严重的自我失败感，阻碍了自身各方面潜能的正常发挥和能力提升，影响了心理健康水平，降低了生活幸福感，影响了学习、生活和自我成长的顺利进行，从而影响了高职院校人才培养质量的提高。因此，如何针对高职学生这一高校弱势群体采取切实合理、行之有效的教育、教学方法途径来帮助其克服自卑心理，促进其心理健康和自我成长是从事高职高专大学生心理健康的教育工作者应该关注和值得深入研探的问题，也是一个极具现实意义和实践价值的课题。

　　多元文化主义是继精神分析、行为主义、人本主义思想之后产生的影响心理学的第四股重要思潮[1]。其理论主张重视来访者的文化背景及文化结构，主张承认差异，尊重多元，改变了传统心理学将个人与文化分离的现实，从多元的角度看待当事人的问题，采用有弹性的和多样化的方法，使求助者有更大的选择余地。同时多元文化咨询理论强调辅导的情境导向，重视文化变量的影响，参照当事人的文化背景解释其认知、情绪和行为问题，并依据文化差异调整辅导和治疗方法，使心理咨询与治疗从传统的以问题或疾病为中心的模式转向了以文化为中心。其意义在于，它促使人们正视传统西方心理学一元文化的局限性，和受实证主义科学观和方法论影响形成的偏重研究客观性和一般规律，而忽视心理与行为的文化历史属性的多样性，有利于理解和挖掘不发达社会和弱势群体中心理咨询方法和途径，克服文化偏差[2]。

　　目前，我国大部分高校针对自卑这一问题的相关研究主要采用人格特征差异及培养、压力应对、焦虑干预以及心理分析等方法进行调适，基本上沿袭了西方传统心理咨询理论和方法论规范上，对多元文化价值取向的引导和培养较为忽视，特别是针对高职高专学生的自卑心理批判性借鉴西方体系的基础上整合多元文化理念的心理健康教育教学方法的研究还很欠缺[3]。此外，目前针对自卑心理的咨询和调适方法多采用量化的、还原论的、因果决定论的研究方法，这些方法基本上沿袭了西方传统心理咨询理论的价值规范和科学主义方法论，忽略了多元文化的价值取向的引导和培养，片面追求研究的实证效度。许多心理学家已经意识到，科学主义的方法论导致心理健康领域的文化迟钝和理论发展的局限，而多元文化心理咨询理论关注对象和群体的不同文化背景差异，强调要更好地理解来访者的文化，根据不同文化背景和价值观，采用多样化的途径有效整合各种咨询治疗方法以更好地帮助来访者，也更有利于提升来访者的自信和心理健康水平。因此，积极整合多元文化心理咨询理念探索针对高职高专学生这一高校弱势群体自卑心理的教育教学方法是非常具有理论和现实意义的。同时，由于《大学生心理健康教育》是高职院校各专业学生的必选课程，覆盖面广、渗透力强，因此在高职院校心理健康教育教学中，引入多元文化咨询理念，本着“尊重、鼓励、理解、成长”的原则，采取切实有效的、多样性的教学方法来帮助高职学生克服自卑、提高自信，对于促进高职院校人才培养目标的实现和学生综合素质的提高无疑是非常有益的探索。

　　二、 研究内容与研究假设

　　（一） 研究内容

　　本课题在调查分析我校在校大学生心理健康状态的基础上，针对学生实际特点和普遍问题，选取克服学生自卑心理的提高和改善作为本研究的重点，在《大学生心理健康教育》课程的教学和实践活动中吸收多元文化心理咨询理念，通过教学实验干预，结合心理测量和统计分析方法，来验证常规教学方法和以多元文化咨询理论为导向的教学方法对高职学生克服自卑心理的影响。希望通过理论研究和教学实践探索一种适合高职学生特点、能有效克服和改善学生自卑心理的基于多元文化咨询理念的心理健康教学方法和模式，帮助高职学生树立乐观自信、自我悦纳的良好心态，克服这一特殊群体普遍存在的自卑心理及其消极影响，促进学生积极心理品质和成就动机的形成，进而促进高职院校人才培养质量和学生综合素质的提高。

　　（二） 研究假设

　　在《大学生心理健康教育》的课程教学中采用基于多元文化咨询理论的教学方法较常规教学方法能更有效地帮助高职学生克服自卑心理，树立乐观自信、自我悦纳的良好心态，有助于高职学生积极心理品质的形成和综合素质的提高。

　　三、 研究步骤

　　（一）前测及分组

　　课题组在文献查阅，资料收集，量表选择和教学素材准备等前期工作基础上，从我校一年级2011级参加《大学生心理健康教育》课程学习的班级中进行实验对象分组教学安排。具体操作是从在我校一年级学生中随机选取两个实验班（105人）、两个对照班（123人），对所选取班级进行“自卑心理诊断量表”测试，通过前测显示实验组和控制组的学生在自卑水平上得分基本一致，无显著差异，然后对实验班和对照班进行教学实验干预对照研究， 实验设计采取实验组、控制组后测随机分组设计。

　　（二）实验实施阶段

　　实验干预时间为一个学期，约4个月。其中，对控制组学生在《大学生心理健康教育》课程教学中采用讲授为主的常规教学方法，对实验组学生在《大学生心理健康教育》课程教学中采用基于多元文化咨询理论的教学模式和方法，其中实验组班级的具体操作和主要教学方法如下：

　1、教学中引入关于心理健康的不同理论视角和价值取向，注重从西方与本土、传统与现代、科学与人文等方面拓宽学生思维和文化视野，避免形成单一刻板的心理健康西方评价模式，学会关注本土的、多元文化的心理健康评价方法和积极的自我认知思维模式。

　　2、注重团体心理辅导和小组角色互动，使学生在参与互动中学会交流、分享和领悟，充分感受到“自我”是“关系中的自我”、&ld quo;文化中的自我”，学会调适个人取向和集体取向的冲突，保持心理的和谐和平衡。

　　3、根据高职课程的特点，课程设计以活动为主线，倡导体验式、互动式教学模式，强调独特多样、突出差异个性的教学活动创设，将“教、学、做”融为一体，实现知识向能力的转化。

　　4、引入心理情景剧，提倡以学生为主体的情景式教学，在教学案例的选择上强调真实性、情景性、切合性，采用角色扮演的情景剧形式，使学生积极参与投入进来。同时鼓励引入大学生身边的故事和根据不同经历和文化背景所做的创作，调动同学们发现独特的经验和不同层面的自我，以此增强自我接纳、提高自信。

　　5、注重学生潜能和才干的发现和挖掘，通过成就故事、小组任务驱动等活动促进学生发现自身优点、展示自己的才干，提高自我效能感，克服自卑心理。

　　6、引入元认知教学方法，提高学生自我监控能力和自我意识的整合能力，从而提升学生的自我认识、自我规划、自我监控和自我发展能力。

　　7、引入心理拓展训练，培养学生集体合作、挑战自我、超越自我的精神理念，勇敢自信面对未来，抛弃自卑心态。

　　（三）后测及统计分析

　　学期教学结束后，对实验班、对照班同学进行AMS“成就动机量表”和FIS“自卑感量表”的测试，根据后测结果，比较分析实验组、控制组学生在自卑水平和成就动机方面的变化和差异，使用Spss16.0对实验结果进行统计分析，得出研究结论。

　　四、 研究结果与结论

　　（一）对照组和实验组自卑和成就动机量表后测差异比较

　　将实验班、对照班学生“自卑感量表”和 “成就动机量表”的后测结果进行独立样本T检验，其中“成就动机量表”根据题目内容划分为“追求成功”（1-15题）和“回避失败”（16-30题）两个纬度进行统计分析，结果见表1：

　　从表1可以看出，经过教学干预后，实验组较对照组学生在自卑感方面后测得分明显降低，和对照组学生具有显著差异；在成就动机量表得分上，实验组在“追求成功” 纬度的后测得分较对照组学生显著上升，在“回避失败”纬度的后测得分较对照组学生明显下降，显示在在成就动机量表的两个纬度上实验组较对照组都具有明显提高，并达到极其显著的差异。

　　（二）实验组、对照组全体学生自卑感与追求成功和避免失败纬度的相关分析

　　从表2可以看出，实验组较对照组学生在自卑感与“追求成功”和“避免失败”两个纬度都表现出极其显著的相关，说明“追求成功”纬度得分的提高和“避免失败”纬度得分的降低是影响学生自卑感得分的重要因素。

　　（三）研究结论

　　在《大学生心理健康教育》课程教学中引入基于多元文化咨询理论的教学方法较常规教学方法更能有效地帮助高职学生克服自卑心理，提高成就动机和自信心，有助于高职学生树立乐观自信的良好心态和积极心理品质的形成。

　　五、 分析与总结

　　统计分析结果表明，经过一个学期的教学干预实验，采用注重多元文化咨询理念的教学方法较以课题教授为主的常规教学法更有效地改善和克服了学生的自卑心理，显著地提高了实验组学生的成就动机水平，达到了预期研究假设。同时，通过整个教学实验过程的实施，我们也获得了许多经验、收获和感悟，分析总结如下：

　　（一）注重引入有关心理健康概念的不同观点和理论取向，培养学生树立多元文化的视角和评价标准，能避免学生形成单一刻板的心理健康西方评价模式，也有利于启发同学们从不同视角发现自我并悦纳自我。如教学过程中，在介绍介绍西方心理理论的同时关照中西文化的差别，使学生逐步树立多元文化的评价标准和思考方式，介绍西方心理理论的同时关照中西文化的差别，使学生逐步树立多元文化的评价标准和思考方式。如在人格内容的教学中，通过介绍美国人类学家本尼迪克特对美国三个印地安人部落由于不同生活环境和社会文化环境的影响最终形成了三种完全不同的人格特征的经典案例，使同学们认识到文化对人的塑造作用。另外，在量表测试教学中向同学们介绍了西方文化背景下制定的心理测量量表的文化效度问题，如我国学者用改编后的MMPI量表对中国人的测量发现在情绪性焦虑和神经质等方面中国人的平均值高于西方人，究其原因在于中国文化崇尚内隐矜持、他制他律取向，而这样的行为在中国文化背景下是“正常”的[4]，以此启发学生树立多元文化的视角，不要轻易给自己帖上自卑或“心理问题”的刻板标签。

　　（二）教学中注重情景创设和探究体验式教学方法的运用，能有效提升教学效果。“学起于思、思起于疑”，在教学过程中，通过文字、图片、音视频材料、电影片段等形式创设呈现问题情景，创设问题情境时要注意从学生的学习需要和兴趣出发，给出具有一定挑战性但学生通过努力能解决的学习任务。这样，学生通过感受问题情境，引发思考，并在任务解决中逐渐接近目标，体验到成功，通过学习的阶段性学习成果的积累使学生感受到学习的乐趣，有效激发学生积极情绪体验。如在进行“自我效能感”内容的教学中，我们就利用多媒体视频引入了一个关于小白鼠“自我效能感”的心理学实验，同时在关键的三个地方设计情景问题，引发学生思考，这样就把一个较难理解的知识分解为几个较为简单的知识，逐层推进，逐步深入，让学生有一种“ 拾级而上”的感觉，最后学生最后一步步推导出正确结论时，突然会有豁然开朗的欣喜，哦，原来其中的奥妙是这样，从而产生了强烈的成就感和深厚的学习兴趣，激发了学习的积极性、主动性，有利于克服学习中的自卑心理、畏难心理，增强学生的自信心和自我效能感[5]。

　　（三）课程设计以活动为主线，将“教、学、做”有机融合，能有效促进知识向能力的迁移。在教学过程中有针对性地引入案例、互动活动、小组任务和心理训练项目，在方法上，注重情景性、参与性、互动性和多元文化视角，注重营造开放、互动、鼓励、分享和愉悦的教学氛围。如教学中通过组织成就故事、小组海报、心理情景剧、兴趣岛探究、团体心理辅导、课堂辩论赛等多种多样的教学活动，有效促进学生挖掘 自身潜能、展示自身才干和本民族的优秀文化和传统，学会发现和欣赏他人和自我的独特之处，树立自我悦纳、自尊自信、乐观积极的心态，接纳和鼓励的氛围也很重要，能帮助同学有效地克服退缩、害怕失败的自卑心理，大胆参与、积极展示，培养挑战自我、超越自我的精神理念，。促进了知识理论向能力的迁移。

　（四）注重结合教学内容引入优秀的中外心理励志教学素材和影视作品，特别注意发掘和利用本土优秀历史故事、名人事迹和传统文学艺术作品，一方面提升学生的文化修养、陶冶塑造文明高雅的心理情趣和精神境界，另一方面有利于高校心理健康教学中挖掘整合本土化资源、促进西方心理学的本土化。同时使学生学会欣赏和接纳不同文化和风格的文学艺术作品，对高职高专学生的素质教育和全面发展具有重要的促进作用。如我们在介绍音乐放松疗法时就引入了“平湖秋月”、 “翠湖春晓”等中国古典名曲的鉴赏；在讲授创新思维时，引入诸葛亮巧施“空城计”、“司马光砸缸救人”等历史故事帮助学生更好地理解逆向思维、求异思维等概念；在讲述自我认知和人生规划部分内容时，引入了钱学森、袁隆平等成功人士的人生故事，使心理学中关注个体的自我意识的概念和人生意义、社会价值有机融合。这些尝试也为如何在合理吸取西方心理咨询理念的同时建立适合我国国情和文化传统的本土化心理咨询教育模式的构建进行了有益的探讨。

　　六、 结语

　　多元文化咨询理论是随日益全球化、多元化的当代社会需要而发展起来的一个实践性极强的心理学的重要研究领域，已在全球心理咨询领域产生了巨大影响，大大拓展了心理咨询的方法、技巧和理论，既有利于非西方社会批判性借鉴西方文化的咨询经验，也有利于认识和挖掘不同文化传统的、本土的、民俗的优秀传统文化和心理治疗方法[6]，对于我国这样一个民族多元一体、文化多样、历史悠久的国家探索适合我国国情民情的本土化心理咨询模式的建构具有很强的理论和实践意义。同时借鉴和引入多元文化咨询理论对高职高专学生克服自卑心理的有效途径进行探索，对提升高职高专学生的心理健康水平和人才培养质量也具有重要的促进和推动作用，是一项极具现实意义的研究课题。我们的工作只是一个初步的探讨，还需要更多的心理健康教育工作者对此进行更进一步地深入研究，共同促进高职学生心理健康教育教学工作的完善和发展。

　　[参考文献]

　　[1]许学华，郑涌等 文化与心理治疗[J]中国临床康复，2006，5（10）；

　　[2]孙东方，常永才 民族心理学研究中文化偏差的克服：向文化人类学借鉴 [J]内蒙古民族大学学报，2005，4（2）；

　　[3]姬兴涛，郭金兰等 多元文化背景下高职生克服自卑心理的有效途径研究[J]南昌教育学院学报，2012，3；

　　[4]李涛，杨寿 论多元咨询理论在我国的应用 [J]咸宁学院学报，2004，2（1）；

　　[5]姬兴涛，马丹丹等 积极情绪体验在心理健康教学中的思考与实践 [J]北京高等电力专科学校学报，2011，12。

　　[6]常永才 心理咨询与辅导的一种新趋势：对文化因素的日益重视[J]民族教育研究，2000，4