运动心理学现状及发展论文（共8篇）

第1篇：运动心理学在体育教学中的重要作用分析

　　一、前言

　　运动心理学是二十世纪初最重要的研究成果之一，是心理学与体育学交叉融合的重要成果。从目前体育教学来看，运动心理学对体育教学具有积极的推动和指导作用，能够解决体育教学中的实际问题，提高体育教学水平，促进体育教学的发展。基于这一认识，在体育教学中，我们应对运动心理学的概念有正确理解，应从体育教学实际出发，全面推动运动心理学在体育教学中的应用，正确利用运动心理学对体育教学的促进作用，把握运动心理学的应用原则，使运动心理学成为促进体育教学开展的重要手段。

　　二、运动心理学概述

　　心理学是研究人的心理现象和心理规律的科学。近年来，心理科学的分支——体育运动心理学的研究有很大的进展。体育教学是一种向学生身心施加影响的过程，有很多方面都要涉及心理学，例如对学生心理年龄特征和个性特征的了解，学生知识的掌握，技能的形成，以及发展体质和培养学生的体育活动能力等，都离不开心理学知识。借助心理科学的研究，可以保证体育教学论的科学性、可靠性和坚实性。心理学作为体育教学论的科学基础，突出地表现在利用它对儿童和青少年心理特点和个性特点的研究成果上。

　　1923年，被称为美国体育运动心理学之父的格里夫斯在美国伊利诺伊大学开设了世界上第一门体育运动心理学课程；1925年，他建立了世界上第一个体育运动心理学实验室。系统地进行了一系列的体育运动心理学实验，这一事件在体育运动心理学发展历程中起了划时代的作用。他的主要研究领域有运动技能学习，运动技能操作以及体育运动中的个性问题。1926年他编写了世界上第一部体育运动心理学教科书《教练心理学》；1928年，又出版了《运动心理学》。在20世纪20——30年代。前苏联的体育运动心理学也处于萌芽和初创阶段。莫斯科体育学院和列宁格勒体育学院的心理学教研组研究了训练过程中技能形成的特点。经过多年的发展，运动心理学已经成为体育学中的一门重要理论，对体育教学产生了重要的促进作用，保证了体育教学取得积极效果，促进了体育教学的发展。为此，我们应对运动心理学的概念和内容有正确理解，加深对运动心理学的认识。

　　三、运动心理学在体育教学中的重要作用

　　考虑到运动心理学的内容和特点，运动心理学在体育教学中发挥了重要作用，对体育教学产生了积极的促进和推动，从目前体育教学的开展来看，运动心理学的作用主要表现在以下几个方面：

　　1、运动心理学促进了体育教学的发展。由于运动心理学将运动学和心理学结合在一起，对运动心理进行了深入研究，提高了运动员心理的研究深度，满足了体育教学的需要，对体育教学形成了积极的促进，提升了体育教学的实际发展质量。因此，我们应认识到运动心理学对体育教学发展的促进作用。

　　2、运动心理学解决了体育教学的实际问题。在体育教学中，心理学是一门独特的学科，为了更好的研究运动员的心理活动，提高运动研究效果，应积极开展运动心理学的研究。从目前体育教学的开展来看，运动心理学解决了体育教学的实际问题，提高了体育教学的整体质量。所以，运动心理学对解决体育教学问题具有重要作用。

　　3、运动心理学为体育教学提供了有力指导。由于运动心理学融合了运动学和心理学的内容，在深度和广度上具有一定优势，因而运动心理学能够为体育教学提供有力指导，提升体育教学的整体水平，促进体育教学取得积极成果。为此，我们应对运动心理学对体育教学的指导作用有全面的认识和了解，在体育教学中做好运动心理学教学工作。

　　4、运动心理学满足了体育教学的实际发展需要。从运动心理学研究的内容来看，对运动的心理进行了深刻剖析，对运动过程进行了全面解析，有助于体育教学研究的开展，能够最大程度的满足体育教学的实际发展需要。由此可见，在体育教学过程中，应做好运动心理学的教学工作，提高运动心理学的教学质量。

　　四、运动心理学在体育教学中的具体应用

　　考虑到运动心理学的重要作用和优势，在体育教学中应积极应用运动心理学知识，提高体育教学的整体效果。目前来看，运动心理学在体育教学中的具体应用主要表现在以下几个方面：

　　1、运动心理学改变了体育教学模式。在传统体育教学中，只注重对训练方法的研究，对运动员的心理研究比较欠缺，所采取的教学模式也是以训练为主，对运动员心理缺乏足够的关注。应用了运动心理学之后，体育教学模式得到了极大的改变，体育教学从单纯训练向心理研究与训练并重的方向发展，提高了体育教学质量，促进了体育教学发展，对体育教学产生了积极作用，促进了体育教学的发展。

　　2、运动心理学优化了体育教学方法。运动心理学的出现，不但改变了体育教学模式，还对体育教学方法进行了全面优化，提高了体育教学方法的适用性。应用了运动心理学以后，体育教学方法更注重实效性，根据学生的心理制定了具体的训练计划，提高了体育训练效果，提升了体育教学的整体水平。由此可知，运动心理学在体育教学方法上得到了重要应用，对体育教学的发展起到了积极的促进作用。

　　3、运动心理学在体育教学内容上实现了创新。运动心理学的应用，丰富了体育教学的内涵，增加了体育教学的内容，使体育教学内容实现了全面创新，提高了体育教学的整体效果，满足了体育教学的实际需要，为体育教学的发展提供了有力的促进。所以，我们要认识到运动心理学在体育教学内容中的应用，积极推进运动心理学的应用，促进运动心理学的发展，提高运动心理学的应用范围，对体育教学形成积极的促进作用。

　　五、结论

　　通过本文的分析可知，在体育教学开展过程中，应积极应用运动心理学知识，提升运动心理学的应用效果，满足体育教学的实际需要，促进体育教学的发展。为此，我们要对运动心理学的重要作用有全面正确的认识。

　　作者：杨博森等

　　第2篇：我国运动心理学发展现状及发展趋势研究

　　运动心理学是一门独立的、应用性科学，是由竞技运动领域、体育教育领域及大众健身领域这三大领域组成，长期以来，我国学术界大部分时间和精力都是以竞技运动领域作为我国运动心理学的一个重要研究领域，虽然迄今建树颇多，且对我国的竞技体育运动的发展具有较好影响力，但是却使得我国的运动心理学的发展不能完全符合当前我国普遍开展的全民健身及终身体育锻炼的理念，甚至出现了畸形发展、割裂发展模式。因此，对我国运动心理学目前的发展现状发展进行重新思考，并在此基础上对其发展趋势进行重新预测与定位，使其与当前我国的体育发展战略思想相吻合，对于我国体育运动的全面发展将起到较好的参考价值及具有重要的现实意义。

　　2.我国运动心理学目前发展现状

　　2.1研究重心长期囿于竞技体育运动，造成我国运动心理学学科发展不平衡

　　运动心理学的产生是与体育运动学科的发展及需求是分不开的。体育运动不仅包含民众所熟知的竞技体育运动领域，更包括体育教育领域和大众健身领域，是一个多领域、综合性的科学，因此运动心理学的研究与发展不能脱离这三大领域的平衡发展，而偏重于某一领域的发展。由于我国在建国之初经济建设任务与竞技体育强国任务优先发展的指导思想，竞技体育运动成为我国体育事业发展的重头戏，人民对经济建设的需求与认知也大大压抑了对自身健身需求的正确认识，因此我国的运动心理学科无论在研究重心还是在学科发展定位上都长期囿于竞技体育运动，从总体上讲，我国运动心理学的研究重心主要放在对我国竞技体育运动中的专业运动员的运动动机、运动情绪、心理技能、运动员自我运动认知等方面进行深入科学研究与理论探讨，并将运动员心理实验干预、心理指导作为运动心理学界研究的主要内容来进行，造成我国运动心理学学科发展不平衡。竞技运动领域的研究是主流，体育教育和大众体育锻炼领域的研究相对薄弱，关注度过低，甚至被长期边缘化，体育运动中的社会心理学问题、体育锻炼的心理学问题等社会体育健身需求等方面的心理研究虽有涉及，但无论从数量上还是从质量上都远远落后。运动员个性特征、心理选材、心理技能训练等是中国运动心理学的重点研究方向。

　　2.2研究缺乏整体性、系统性，整体研究实验科学验证，影响我国运动心理学学科发展

　　通过文献检索目前在运动心理学学科发展具有代表性影响力的三个权威性学术杂志——《国际运动心理学杂志》、《运动心理学家》和《运动与锻炼心理学杂志》所发表的近几年的论文，通过数据分析不难看出，实验法仍然是当前运动心理学研究的主流，当前的国际运动心理学研究更注重实验操作与情境的结合，注重研究的生态学效度。但我国的运动心理学的定性研究方法所占比值呈现出下降趋势，而定量研究方法所占比值呈现出上升趋势，实验法和测量法占居主导地位，仍然停留在实验描述阶段，且我国的运动心理学的研究呈现分散状发展，缺乏统一的、系统性的研究定向。尽管我国运动心理学学者及研究员在心理学方面取得了一定研究性成果，但由于大多数研究成果尚属于经验的论证而缺乏科学的实验，使得我国的运动心理学无论就研究层次还是学科发展水平都远远不能适应体育教育实践及群众健身体育发展的迫切需要。

　　3.我国运动心理学发展趋势研究

　　3.1积极摆脱单方向畸形发展模式，寻求三个领域全面发展，增强系统化、整体性平衡发展

　　虽然我国目前的运动心理学科学在发展过程中与其他国家相比在学科发展和理论研究等方面还存在这样或那样的不尽如人意的地方，但由于该学科在我国引进时间和起步时间较晚，仍然有可圈可点的优点。我国运动心理学学科的发展必须要依存于本国的研究力量积极从内部寻求发展突破，因此在未来发展趋势上势必首先要突破目前竞技体育领域单方向畸形发展模式，寻求三个领域全面发展，增强系统化、整体性平衡发展。就我国当前的运动心理学研究的现状来看，竞技运动心理学已经不能完全涵盖体育教育心理学和大众健身心理学，三大领域的研究要求专业化程度越来越高，针对性越来越强，所要解决的问题也日趋明朗化，不同的“受众”有着不同的要求，有了更高的要求。随着我国“全民健身运动”及“终身体育”体育教育理念的日渐深入，群众健身意识及保健意识原来越强，对自身的运动心理关注度也越来越高，社区体育健身必须要加强群众健身时的体育锻炼方法与心态的指导，帮助群众建立并培养正确的健身兴趣与健身习惯，因此.我们应该看到体育教育和大众健身两个领域在社会生活中的重要性，它们的心理学问题的研究具有重要的战略意义。尽管我国在这三个研究方向上仍然没有形成适合本国发展情况的完整的、独立、系统的理论体系，也未将竞技体育、体育教育、群众健身体育三个方向做完整区分，交叉重叠较为明显，但由于三个研究方向各自拥有自己的研究对象，因此需要各有特色、各有侧重，明确各自的研究方向、目的和任务，满足各自的社会发展对其提出的不同需要，因此，发展我国运动心理学三个领域系统化、独立化的理论体系势在必行。

　　3.2多元化、科学化当前我国的运动心理学研究方法，加强国际合作与交流，积极实现国际研究对接

　　由于我国的运动心理学学科的建设与研究起步较晚，改革开放之前几乎无对外交流，因此在研究方法上长期研究方法单一，缺乏科学化研究手段，但随着我国国际低位的提高及国际合作交流的机会的增多，我国的运动心理学学科有望在短时间内改变这一短板，目前的紧迫任务是多元化、科学化当前我国的运动心理学研究方法，加强国际合作与交流，积极实现国际研究对接无疑是一条捷径。目前，我国与日本等国在实证研究技术方法上的差距并不是很难消除，科学研究技术设备条件的先进固然是其研究进展快的主要原因之一，但只要我们继续加强科技发展和对外交流，立足现实，面向世界，积极创造物质条件，不断地引进和采用现代化研究手段，加大吸收和消化的力度，提高研究的生态学效度，通过尽量逼真的自然条件的安排，多进行更为科学的实验实证，在短时间内实现与国外先进的研究方法领域的差距，在本世纪中叶跨入国际先进研究水平的行列并不是无法企及的。

   （作者单位：广西财经学院） 

　　第3篇：运动心理学实践应用问题研究

　　改革开放以来，体育运动心理学理论逐渐为我国民众所认知，早在上世纪70年代后期，我国相关部门还设立了体育运动心理学专业委员会，我国体育运动心理学实践与理论都得到了巨大的发展，同时也加快了我国体育事业的发展脚步。体育运动拥有极强的专业性，从专业性层面来看，对体育运动心理学实践应用进行深入研究，可以提升运动心理学应用人员的专业素质，可以促使体育运动心理学与体育竞技活动有机地结合起来，具有一定的现实意义。

　　一、运动心理学实践应用过程中的问题

　　（一）跨文化与本土化问题

　　随着政治一体化与经济全球化的发展，国际间体育理论的交流也愈加密切[1]。我国当下运动心理技能训练的体育训练理论大多为西方移植的运动心理理论，一方面这些跨文化的理论存在着其先进性，极大程度上推动了我国运动心理学研究就实践应用工作的发展；但是另一方面这些移植的西方理论在应用过程中也存在着文化差异问题，由于身体素质与体育文化理念的不同，西方先进的运用心理学理论无法完全适用于我国运动心理技能训练。

　　（二）运动心理学学者的素质有待提高

　　运动心理学的服务对象主要针对运动员群体，进行科学性的心理训练与心理辅导，旨在提升运动员在体育运动过程中的心理素质与体育运动适应性。随着体育运动心理学理论研究的不断深入，运动心理学涉及的学科范围越来越广，这就要求我国运动心理学学者提高自身的职业综合素质，然而我国运动心理学学者在进行运动心理技能训练过程中存在单一性，仅仅利用心理学理论，没有结合社会学、运动生理学的相关理论制定适合运动员实际运动状况的运动心理技能训练，这种主观性的研究设计与技能训练，导致实践应用成果难以提高运动员的体育运动适应性。

　　（三）运动心理技能训练存在功利性

　　在运动心理技能的训练过程中，运动员与教练员往往存在着较强的功利性，在训练过程中盲目地要求运动心理技能训练快速地完成对运动员心理素质的培养，忽视运动心理训练的过程性与客观性。这种功利性的心态导致运动心理技能训练难以达到预想的实践应用效果，难以满足运动员赛前心理辅导的需要，这直接导致运动员与教练员对运动心理学理论的怀疑与漠视，为运动心理学的实践应用带来了困难。

　　二、运动心理学实践应用的策略

　　（一）进行本土化运动心理学研究

　　鉴于西方运动心理学理论同我国国民身体素质与训练实际状况存在差异性，无法有效的适用于我国运动心理技能训练[2]。这就要求我们在开展运动心理机能训练的过程中注重对西方运动心理理论的“求同存异”，从我国体育事业发展的实际情况入手，立足于我国国民的身体素质与训练实际状况，对国外现有的运动心理学理论进行消化与吸收，取其精华去其糟粕，进行本土化运动心理学研究，运用与中国文化相适应的实践方法与训练手段帮助运动员提升运动心理素质，促进我国体育事业的可持续发展。

　　（二）提升运动心理学学者的综合素质

　　作为运动心理学的专业研究人员，运动心理学学者需要不断提升自身的综合素质，以发展性的目光看待运动心理学这一体育科学领域。在实践应用运动心理学的过程中，除了运动心理学相关知识，也应该有机地结合相关学科，建立健全的运动心理学学科理论体系。在研究过程中深入体育运动现场，积极同运动员与教练员交流体育项目的运动特征，使运动心理学理论结合运动项目实际，提高运动心理学理论的适用性，使运动心理学的科学理论与科学方法服务于运动实践对象。

　　（三）培养运动实践人员量效性意识

　　运动心理学理论对我国体育事业的发展具有较大的推动作用，它不但可以有效地帮助运动员掌握相关运动技能，最大限度地发挥自身的运动潜能，而且可以培养运动员的挑战意识，提升运动员的心理素质。这种运动心理训练同运动生理训练一样，同样需要阶段性的训练对运动员心理素质进行提高，这就需要运动员与教练员培养自身的量效性意识，纠正运动心理技能训练过程中急功近利的心理，积极配合运动心理学学者完成系统性的运动心理技能训练，从而科学合理地提升自身的心理素质与体育运动适应性[3]。

　　（四）进行系统性的运动心理技能训练

　　科学的运动心理学实践应用，应当进行系统性的运动心理技能训练。在运动心理学研究过程中综合运动员比赛成绩的提升程度与运动员心理素质的提升程度，进行客观性的运动心理指标评测，改善运动员的运动心理状况。在提高比赛成绩和改进竞赛行为方式的过程中，科学地辅以运动员心理技能训练，建立健全的运动心理学理论体系。

　　作者：冷嵩

　　第4篇：研究生体育运动心理学课程建设探析

　　体育运动心理学是体育专业研究生必修课之一。目前，体育专业研究生的体育运动心理学课程内容庞杂，缺乏针对性，没有教学大纲和具体的教材体系，课程具有一定的随意性。笔者在此拟从体育专业研究生体育运动心理学课程体系的建设出发，对体育运动心理学课程存在的主要问题进行分析，并对课程建设提出相应的对策。

　　一、研究生体育运动心理学课程存在问题

　　1．体育运动心理学教材建设有待加强。目前，体育专业研究生的体育运动心理学课程绝大多数没有明确的教学大纲，没有固定的教材。任课教师需要自编教学大纲和教材，导致教师在研究生体育运动心理学讲授的过程中随意性比较大教学在一定程度上缺乏规范性、系统性和完整性。有些院校甚至没有与本科教材区分开来，其深度和难度也存在着不确定的因素。近二十年来，虽然我国正式出版的体育心理学教材和运动心理学教材有十余部，但体育运动心理学教材仅有一部，即张力为编于2007年的《体育运动心理学导论》，可供研究生教学参考。研究生体育运动心理学到目前为止没有一个固定的教材，一般都是从几个教材中选出几个专题。这导致教材的结构体系缺乏整合性，不能围绕体育心理学和运动心理学的内在联系进行有机组合。无论体育心理学还是运动心理学，都是为了描述、解释、预测和控制体育运动中心理过程发生、发展、变化的过程，分析其行为产生的原因，科学地预见、推测体育行为，并运用心理学的手段和技术，按照规律干预、控制体育运动行为。目前，研究生体育运动心理学的讲授多是强调描述功能和解释功能、理论模型的建立、陈述性知识的深入评价，缺少贯穿整个学科的主线，内在的逻辑联系不强。而且，可供借鉴的参考书侧重不同，各有千秋。应注意吸收国外一些新的理论方法，研究生的教学尤其需要了解世界最前沿的体育运动心理学发展的动态。国内编著的参考书，由于出版时限的原因，不能满足研究生获得体育运动心理学发展的最新信息的需要。适当引进原版教材，对研究生的教学既是机会，也是挑战。

　　2.体育运动心理学课程设计缺乏合理的知识框架。体育运动心理学研究生课程内容缺乏层次性，难以体现不同层次人才培养的递进性。课程设计中缺少应用性课程作为补充，难以适应体育专业研究生多元化就业的要求。由于缺少案例分析，忽视实践研究能力的培养，导致学生毕业后在进行体育教学和运动训练或是社会体育指导时，不会利用所学心理学理论知识解决教学、训练中的实际问题。同时，任课教师的能力直接影响到教学质量，存在较多的人为因素。

　　3.体育运动心理学教学方式有待创新。在授课方式上，研究生体育运动心理学的课堂教学大部分采用课堂讲授与讨论相结合的做法，辅以使用多媒体课件，授课形式比较单一。原因是，近几年来我国体育专业研究生扩招，导致研究生数量在短期内大量增多。教室资源是有限的，有的院校由于学生数量的原因，连讨论都取消了。师生之间、学生之间的交流互动很难实现，现场的个案分析就更加不切实际了。

　　4.体育运动心理学教学评价方式缺乏创新。课程评价不仅可以确定课程的效果，而且可以发现课程实施和管理中存在的问题，从而达到以评促建，提高质量的目的。期末考试是传统评价手段的核心，平时作业是检查学生对相关知识系统掌握程度的手段之一。目前，很多高校没有开展研究生教学评估，教学环节不够完善。体育运动心理学也是其中之一，其评估指标的确立和相互配套机制还有待进一步健全。

　　二、研究生体育运动心理学课程建设的对策

　　1.以母学科为基础，优化课程设计。体育运动心理学是一门以心理学理论为基础的应用科学。要提高现有课程的深度，反映国内外体育运动心理学研究的最新成果与动态，以及锻炼心理学的研究进展。内容要求新颖，充分重视“新概念、新方法、新观点”，以使研究生尽早获得第一手学术信息，形成与本科生有区别的高层次培养模式。要重视现场个案分析，突出体育专业研究生的特色。

　　2.创新教学模式，实现课程实施的有效性。根据新的培养目标的要求，研究生课程要由以讲授性教学为主向以培养学生实际应用与创新能力为主的方向转变。在充分发挥教师的指导启发作用的同时，最大限度地发挥研究生的自学能力。鼓励教师采用启发式、讲座式、研讨式教学方式，可以组织学生到体育教学或运动比赛现场进行开放式教学，或充分利用网络开放、快捷的特点，结合比赛现场进行同步教学，积极探索适合体育专业研究生的授课模式。

　　3.加强体育运动心理学的教材建设。现代教育理念认为，学生是学习的主体。根据时代的要求和关心学生的原则，研究生的体育运动心理学教材编写应力求全面、创新，因此各章可包括内容摘要、学习目标、关键词、正文、主要结论、案例分析、参考文献和推荐参考读物等。对于参考文献和推荐参考读物尤其应精挑细选，列出与本章有关的有影响的中外图书及文章，以满足学生拓宽学习视野、深入研究的愿望。体育运动心理学教材内容的选择应突出科学性与时代性，具有一定的深度和广度，充分反映国内外体育运动心理学研究的最新成果与动态。同时，注重基础性与创新性，以反映当代体育专业人才培养的特点和课程改革的要求。要以学校体育教育与运动训练的内容为主线，构建新的教材结构体系。体育运动心理学教材建设要适应培养高素质、创造型人才的需要，积极编制精品课件，充分运用现代化技术与手段，形成包括基本教材、教师参考书、学生指导书、电子教材、案例分析教材的完整的立体化教材体系。

　　4.完善体育运动心理学课程评价机制，有效发挥评价的诊断、监督作用。课程评价不仅可以确定课程的效果，同时也可以发现课程实施中的问题。促进课程建设是提高教学质量的手段之一。多层次的评估体系包括任课教师自评、研究生评价和校方评估。任课教师自评主要是对研究生的学习情况以及教学设计、教学体会、教学方法等进行反馈性评估。研究生评价指对教师的教学态度、教学方法、教学内容及教学效果进行评估。通过教师和学生的评估，充分了解体育运动心理学课程的结构体系、内容、授课方式方法以及教师授课的详细情况，从而有效地指导教学设计，合理安排基础理论与现场案例分析的比例。教师在评价过程中应及时了解自己的教学效果，及时改进教学内容和教学方法，提高教学能力，有效地开展师生互动，促进体育运动心理学知识的掌握。

　　5.加强师资队伍的建设。建立研究生导师组制度，加强对体育运动心理学任课教师的培训与监督。任何一门研究生课程，其教学质量的高低主要取决于任课教师的水平。体育运动心理学教师不仅要拥有扎实的心理学理论功底，而且要拥有丰富的体育运动经历，只有这样，才能更好地把体育运动心理学知识生动地传授给学生，使学生更接近体育运动实际。同时，教师对国内外前沿研究一定要把握，这就要求教师具备较强的外语及查阅第一手资料的能力。此外，可采取“走出去”与“请进来”的策略，鼓励年轻教师去体育运动心理学发展较好的国家去交流或攻读博士学位。聘请国内外的一些名师为客座教授，把一些好的经验和方法带进来。

　　三、结论与建议

　　1.体育运动心理学作为体育专业研究生的必修课之一，对于体育专业研究生毕业后从事学校体育、运动训练、社会体育指导和科学研究具有重要的作用和意义。

　　2.正确把握体育运动心理学课程改革的方向，重视素质教育，重视创新能力与实践能力的培养，优化教学设计，整合教材结构，突出科学性与时代性特点，网络教材与电子书相结合，形成教材的立体化。

　　3.在自编教材的基础上，鼓励引用国外原版优秀教材，加强师资队伍的建设，形成高水平的导师团队。

　　4.完善评价体制，发挥监督作用，力争把体育运动心理学建设成为体育专业研究生的精品学位课程。

　　作者：周游  杨杰

　　第5篇：浅析我国运动心理学的实践应用问题

　　一、文化适应方面的问题

　　运动心理学的理论研究能够帮助运动员在实际的训练中更好的掌握相关运动技能，实现运动水平的超长发挥，同时还能够不断的完善运动员的个人运动人格发展，让运动员在实际的运动生涯中更好的面对各种各样的挑战。从理论的角度来看，运动心理学的研究理论最早出现在西方，因此相关理论是针对西方运动员的，因此，面对不同的中国文化发展背景，运动员能否完全的适应西方社会发展的心理学理论，需要我国运动心理学学家们不断的进行深思。由于文化背景方面存在着非常大的差别，人们在世界观、人生观、价值观以及个人发展倾向性等方面都会存在非常大的差别，由于这些方面存在着的差别会影响到体育运动实际参与者对体育运动的认知以及行为实践。从目前的运动心理学研究来看，存在着的一个重要问题，就是文化背景的跨越与运动心理学本土化发展之间的矛盾，同时这也是运动员体育技能训练中心理技能发展中无法躲避的一个重要问题。关于运动员心理学技能方面的训练理论大部分都是来自于西方社会，从西方直接移植过来的理论在中国运动员心理技能发展方面存在着巨大的推动作用，同时也存在着消化、吸收存在着困难的问题。相关的运动心理学研究工作人员需要认识到目前所存在的问题，坚持“求同存异”的发展原则，在结合我国社会文化发展特点以及运动员心理发展变化等方面的内容，进行运动心理学理论的本土化研究，加深实际的运动心理学研究理论深度。

　　二、运动心理学与运动项目结合度不高

　　从近些年的发展来看，在我国运动心理学学者们不懈努力之下，运动心理学领域方面实现了长足的进步。但是由于运动员内容选材、竞赛指导等方面的限制使得整个运动心理学研究大多集中在学术层面，也就是理论方面的研究，研究成果的实际应用性并不强，实践性研究成果较为缺乏。从另外一个角度来看，运动心理学研究的对象大多集中在运动员身上，因此研究对象受到了非常大的限制，研究工作人员大多是通过心理咨询与训练来提升运动员实际的运动水平以及运动适应能力。实际上，运动心理学理论具有非常强的普适性，也就是说使用范围更广。由于理论发展、理论科研等方面的不断发展，运动心理学研究中涉及到学科越来越广，单单凭借心理学方面的知识来进行研究是远远不足的，研究者在实际的研究过程中还需要更加注重其他学科的内容，诸如，解剖学、社会学，等等。从目前的运动心理学理论研究来看，研究工作人员更多的集中在于本学科之内的研究，缺乏与相关学科之间的联系性，研究工作人员大多是利用假想和现象来进行研究，实现的研究成果与运动员实际情况存在着错位的现象。因此，运动心理学研究工作人员在实际的工作过程中需要不断的深入到运动的现场实践之中，通过与运动员教练员、实践运动员之间的不断交流来了解体育项目的实际特点以及发展规律，实现运动心理学理论研究与运动实践相结合。运动心理学研究工作人员在实际的研究过程中还需要认识到问题研究的中心问题，考虑到整个研究内容实施的可行性问题，坚持研究方式上的适用性，加强与其他学科之间的关联，让研究的理论更好为研究对象而服务，提升运动心理学的实际使用性，展现其巨大的威力。

　　三、运动员教练员与运动员的运动心理方面存在着需求差异性

　　运动心理学研究工作人员的研究成果是为运动员提供心理咨询、训练，让运动员在运动项目中更好的掌握运动技能，提升运动水平，同时还需要不断的完善运动员人格方面的特点，让运动员能够更好的面对运动生涯中的挑战。实际上，运动心理技能、运动员身体素质以及运动技能把握三者之间存在着一定的联系，也就是这三种都需要借助运动员的努力来获得。由于运动员对心理技能方面的掌握与运动员其他能力的掌握存在着趋同性，加上运动员教练员、运动员在实际的运动训练中存在着功利性发展心态，忽视了心理方面的训练工作，只是希望能够凭借心理训练获得显著的效果。在进行运动心理学的研究过程中，存在着运动心理学指导理论知识与具体实践不适应的问题；心理咨询、训练与比赛心理存在出入；[3]91运动心理学研究缺乏合作与支持，对整个研究不进行配合；运动心理研究工作人员与运动员在心理方面存在着巨大的差距，运动员无法表达自身内心感受，双方合作并不默契等等。

　　四、研究方式上的问题

　　在进行运动员心理技能方面的训练过程中，训练工作人员需要坚持训练技能方面的规律性特点，也就是在整个训练的过程中坚持长期性以及系统性的特点，同时还需要保证心理技能方面的训练与实际的操作存在着密切的联系，并且通过不断的训练操作以及具体情境来实现。在进行运动员心理技能的训练过程中不能够与实际的运动情境想脱离。[4]73例如，在进行注意力方面的训练过程中，需要保证运动员在整个训练过程中注意力的完全集中，提升实际的训练品质，让运动员在实际的情境之中完成相关的任务，提升整个训练工作的针对性。总而言之，在进行运动心理学实际的研究以及训练的过程中，需要保证创设的训练情境与运动员真实的运动情景二者之间非常的接近，提升整个实验效果的实际意义，提升运动心理学研究方面的有效性。

　　五、运动心理学技能方面的训练效果实际评定

　　从目前的运动心理学研究来看，对于实际的研究成果缺乏系统化、理论化的评价体系，使得整个学科的研究缺乏理论上的支持。在实际的运动训练过程之中，大多数的运动员教练员是借助运动员实际的竞赛成绩来进行运动员心理评估，旨在于提升运动员的心理状态，改善实际的训练效果。通过运动成绩来进行实际的评定工作更加的具有客观性的特点，测量更加的便利。在非比赛季度或者是比赛之前对运动员进行阶段性的心理训练过程中，运动员获得理想运动成绩非常的困难，这就需要在进行心理状态评级过程中考虑到效度方面的问题，转变运动成绩这唯一性的衡量指标。在进行运动员心理咨询、训练效果分析中，需要从运动员心理状态方面的改善、竞赛中的成绩转变以及运动行为方式方面入手，参考运动员的相关成果报告以及运动心理学的相关研究标准来进行训练效果方面的综合性评价，旨在于更加真实、更加全面的反映运动员在心理技能方面的指标，建立更加科学、更加完善的心理训练的评价体系。

　　总之，由于文化上存在的巨大差异，运动心理学在我国得到了广泛的关注，相关的研究工作人员需要认识到理论本土化的重要作用，通过运动心理学理论与运动项目的有机结合来提高实际的研究效率。在进行运动心理学研究中，只有在心理上实现了转化才能够提高实际的训练效率，缩小心理上的距离。作为运动心理学发展的必然趋势，大众心理健康方面的研究能够更好的为大众提供服务，提升运动心理学实际的价值以及社会发展效应，实现相关理论更好的发展。

　　作者：蔡春燕

第6篇：中国运动心理学的研究现状与发展述评

　　运动心理学是心理学的一个较为年轻的分支学科，当代许多重要的心理学思想都对其发展产生过重要的影响。然而，运动心理学在发展过程中并非只是将心理学的原理简单应用于体育实践活动中。实际上，体育实践活动不断向运动心理学提出新的要求，影响着这门学科的发展方向乃至研究课题和研究方法的变化。运动心理学的研究成果丰富了母学科——心理学方面的内容，为心理科学的发展做出了重要的贡献。因此，研究和认识运动心理学的未来发展具有一定的历史和现实意义。

　　一、运动心理学的学科形成及发展现状

　　(一)学科形成

　　运动心理学这个术语首先出现于现代奥林匹克运动会创始人顾拜旦的文章中。在他的倡议下，国际奥委会于1913年在洛桑召开运动心理学专门会议，这标志着这个学科进人了科学的行列。1920—1940年，苏联、德国、美国等国都对运动心理学方面的问题展开了一系列研究。1930年，莫斯科体育学院成立了体育科学研究部，开始在运动心理学领域进行综合性研究。20世纪60年代以来，欧美日体育界对这门学科日益重视，参加研究的人数迅速增加，许多国家先后成立运动心理学组织，召开专业会议，相关的论文、书籍大量出版。到了1965年，国际运动心理学学会宣告成立。1979年中国心理学学会下体育运动心理学专业委员会和1980年中国体育科学学会下体育运动心理学专业委员会的成立标志着中国运动心理学现代发展的开始。

　　(二)研究对象

　　运动心理学(SportPsychology)是一门研究人在体育运动中的心理现象及其活动规律的科学。它既是心理学的一个分支，又是体育科学的一门应用学科。伴随着体育事业的快速发展，我国运动心理学研究所涉及的体育运动领域也从传统的狭义的竞技运动与体育教育领域发展到如今广义的竞技运动、体育和锻炼三个主要领域。目前，体育心理学和锻炼心理学尚未成熟，但传统意义的运动心理学细化为竞技运动心理学、体育心理学和锻炼心理学三门相对独立又彼此联系的学科趋势日益明显。

　　(三)研究现状

　　1.竞技运动心理学。二十多年来，中国运动心理学研究主要侧重于以高水平运动员为中心的竞技运动心理学理论与应用的研究，着眼点是提高运动员的竞技能力，使之达到最佳表现水平，工作重点是紧紧围绕运动员的心理诊断与选材、心理训练与心理咨询两方面工作展开的，这两方面的研究成果层出不穷，非常突出。研究主题主要包括：运动心理学基础理论和方法、运动员人格、运动心理能力的测评、运动技能学习心理、运动与唤醒和焦虑、心理生理学指标的测评、自信心和运动动机、注意及竞赛情绪等内容。在心理训练和咨询中主要常用的方法技术及实施方式是个别指导与集体授课相结合，系统运用放松训练、表象训练、集中注意力训练、生物反馈训练和思维训练等心理技术和方法。从近几年来公开发表的学术论文来看，上述研究仍占有最大比重。

　　总的来说，在竞技运动领域，运动心理学家最关注的问题有三个：运动员的认知特征和人格特征；运动员心理状态的监测和评价；运动员心理调节能力的提高。在第一个问题上，运动心理学在运动员认知特征方面的研究进展明显，发现了运动员注意、决策等高级认知活动的一些特殊性，但在运动员人格特征研究方面的进展不大。在第二个问题上，采用生理指标监测运动员中枢神经机能的研究有所增加，受到重视，但进展并不迅速。在第三个问题上，运动心理学研究成果较多，在理论和实践上均有明显进展。

　　2.体育心理学。在我国，体育心理学与竞技运动心理学有相同的研究历史，但由于竞技运动在体育运动中重要的灵魂作用，其心理学研究更为活跃，从数量和质量上相比，体育心理学研究力量相对薄弱。近年来，随着科教兴国战略和素质教育理念的提出，学校体育心理学研究受到运动心理学和体育教育工作者的极大重视，研究所涉及的内容和成果逐渐增多。在我国，体育心理学研究反映的是体育实践过程中的“教”与“学”的心理学问题，主要围绕通过学校体育课来教育和培养学生健全人格等心理学问题展开的。目前，体育心理学研究主题有：体育心理学基础理论与方法、体育学习的心理动力、体育教育与心理发展、体育学习指导心理、运动技能学习、体育教育与心理训练、体育与心理健康、学校体育团体心理等等。

　　3.锻炼心理学。自20世纪80年代以来，国外对身体锻炼，特别是对锻炼作为心理健康促进手段的科学研究掀起了高潮。20世纪90年代中期，我国开始了对锻炼心理学的研究，尤其是20世纪90年代后期以来，大量的研究涌现在运动心理学界。通过近十年的研究，我国锻炼心理学研究初成规模，取得了明显的进步。目前，我国锻炼心理学研究内容涉及三个方面问题：影响身体锻炼行为的心理因素、身体锻炼期间的心理过程和身体锻炼的心理效应。研究主题有人口统计学指标与身体锻炼的动机、态度和动机与身体锻炼、身体锻炼与心境、身体锻炼与自尊、身体锻炼与认知功能等等。

　　总的来说，身体锻炼的心理效益似乎更多地体现在情绪调节方面。研究表明，短期身体活动的情绪效益包括心境状态的改善、焦虑水平的下降以及应激和紧张的减少。长期身体锻炼除具有短期身体活动的效益之外，还有以下特点：与人的健康幸福感有关；对焦虑、抑郁具有治疗作用；所产生的情绪效益较短期身体活动维持时间更长。身体活动(尤其是长期身体锻炼)还能使人产生诸如“最佳表现”、“流畅”、“跑步者(或锻炼)高潮”和“高峰体验”等良好的情绪体验。同时，身体锻炼对于中老年人保持认知功能具有重要的意义；它与人格的完善、认知功能的提高甚至减缓艾滋病病毒在体内的发展有一定的关系。

　　由于不同研究领域的研究目的不同，研究主题的侧重点也有所不同。在竞技运动心理学领域中，研究目的是考察如何通过心理训练和咨询来提高竞技水平，因此，多采用原因研究模式；在锻炼心理学领域中，研究目的是为了探索通过身体锻炼而达到的心理健康效益，故多采用的是结果研究模式。

　　二、运动心理学研究展望

　　1.心理训练方面。运动员的心理训练始终是运动心理学工作者进行理论和应用探索的主要领域。这一领域中出现过众多相关理论，例如倒U型假说、内驱力理论、个人最佳功能区理论、突变模型、多维焦虑理论、方向频率理论等，这些理论构想仍然需要更多的实证检验。同时，一些新的理论构想，例如心理建设综合系统模式和逆境应对训练模式，一些新的研究热点，例如Choking，不断展现出新的魅力。但我们也同样需要更多的实证研究对这些构想进行检验。从当前高水平运动员心理训练领域的研究中可以看到有如下几点重要提示：运动员心理训练的计划、实施及评价与专项运动特征更加紧密结合；因人而异的个人化心理训练是必要的；同时，竞技运动的特点使追寻特殊规律的研究范式独具魅力。

　　2.生理指标的运用。各种生理指标在监测与评价运动员心理状态或心理机能时的信度与效度如何，仍是有待探索的重要问题。这一问题包括三个方面：(1)这些生理指标和心理指标的相关性如何？(2)这些生理指标与运动员和教练员心理状态的主诉的相关性如何？生理指标的特点是量化程度高，客观性强，但我们对心理状态的评价和监测似乎还不能忽视主诉。(3)采用生理指标进行心理机能长期的动态监测与评价的效果如何？目前，采用脑电技术(如EEG、ERP、脑波涨落等技术)监测运动员中枢神经系统机能状态虽然难度较大，但似乎受到更多重视，也极具潜力。

　　3.运动认知的研究。运动员的运动认知仍将是运动心理学工作者的重点课题。采用传统的专家—新手对比的研究范式，利用在空间定位上极具优势的功能核磁共振技术和在时间定位上极具优势的事件相关电位技术等先进技术及其组合，探索优秀运动员在知觉、注意特别是决策过程中的信息加工特征，既有理论价值，亦有应用价值。但无论采用何种先进技术，针对研究目的构想的实验设计(包括自变量、因变量的选取、刺激呈现的顺序与间隔、控制变量的安排等)往往是更为重要的，它在很大程度上决定着实验的质量和成败。

　　4.身体锻炼与心理健康关系的研究。关于身体锻炼与心理健康关系的研究已经积累了许多成果，也遗留下许多疑问，例如：为什么一些跟踪调查和跟踪实验的结果不相一致？身体锻炼在多大程度上可以预防和治疗人的心身疾病(如高血压、癌症、胃溃疡)？身体锻炼有哪些心理建设功能？身体锻炼对正常人和患者的心理建设功能有哪些不同的地方？这类问题中，有两个问题显得尤为重要，即(1)什么类型、多长时间的身体锻炼能在多大程度上提高心理健康水平？这涉及到作为预防方案和治疗方案的身体锻炼，其防病治病的剂量效应如何？显然，此类研究要想探明现代医学意义上的剂量效应，还有很长的路要走。(2)在身体锻炼与心理健康方面存在哪些中介变量和调节变量，有助于解释两者之间关系的复杂性。第三变量的研究或者交互作用的研究，总是可以帮助我们更加深入地理解两变量之间在不同条件下的相互关系。

　　三、结语

　　运动心理学——体育学科中最年轻的一门学科，将会在竞技运动中发挥越来越重要的作用；对社会大众而言，接受运动心理学的训练计划，将会进一步提高自己的心理素养，以更好地迎接未来社会的竞争。

　　作者：钟玉芬  何养成

　　第7篇：运动心理学在体育技术教学中的作用

　　现如今，人们的物质生活水平在不断提高，精神水平也会相对应的发生变化，对身体健康的问题更是注意。目前，在我国教育蒸蒸日上的同时，如何提高当代学生身体素质，成为全面发展的人才成为了我国当前教育的一项重要问题。运动心理学课程的开展可以使学生合理的锻炼身体，对学生有较好的心理健康效应，对学校的体育发展和改革都有重要的意义。

　　一、运动心理学的概念，其研究领域及拓展领域

　　运动心理学主要研究人在体育运动中的行为规律，并将其应用于运动情境中的一门科学。运动心理学主要包含竞技体育、校园体育及锻炼身体等三个方面。在运动心理学中，主要以研究心理因素如何会对人的运动表现做出影响及体育活动如何会对人的心理造成影响。

　　运动心理学最初的研究对象只专注于对运动员的心理进行研究，目前，运动心理学的研究对象应经不断扩大，并且可以通过学校的体育课程对学生在体育课上课过程中心理产生的影响进行研究。通过运动心理学，可以更好的培养学生良好的心理品质，使学生能够得到更好的成长。现如今，运动心理学已经被广泛应用于大众健身领域，特别是对社会心里和体育道德等诸多方面的研究已经在社会上引起广泛的关注，并且得到大力的推广。从而使运动心理学的研究成果不断问世并且研究的领域不断扩大[1]。运动心理学继承了心理学不同学派不同观点的做法，系统的对人们在体育运动中的心里活动进行研究，形成了独特的研究体系，对体育科学和心里科学的发展起到了促进作用。

　　二、运动心理学研究在体育领域中的重要性

　　现如今，在许多的世界比赛中，运动员的专业技术水平差距不大，但是对于胜方来说，其取胜的秘诀就是在比赛过程中，心理承受压力的能力比对手强，能够战胜自我，超常发挥，用强大的心理去战胜对手。因此，在世界的许多国家，都比较重视运动心理学的研究，对运动员进行心理训练和心理调节，使运动员能够在竞技比赛时保持良好的专业技术水平的同时，还能够拥有良好的心里状态，从而能够在比赛中脱颖而出。

　　运动心理学是心理学和体育科学相结合的产物，是现代体育运动素质一个全新的重要因素。例如，心理因素可以对运动员的体育素质进行鉴别，并且可以决定一场比赛的成败。杰出的运动员一定要具备良好的心理素质和精湛的专业技术水平，心理的兴奋性是一场比赛胜负的关键所在。新西兰生理学博士PeterSnell指出，在许多奥运会比赛过程中，参赛选手的生理能力及技能水平基本上是一致的，他们之所以能够成功，主要取决于其心理状态，心里因素是决定成败的关键所在[2]。

　　三、体育心理学在体育教学中的作用

　　每个人在一生中都离不开运动。因此，在培养人们运动能力的的同时，也要注重对其进行体育教育。无论是谁，体育天赋如何惊人，在对其培养的过程中都要对其进行体育教学，只有从体育教学专业的角度进行分析研究，人们才能够在健康成长的过程中发现体育运动的奥秘所在，懂得体育运动的真谛，使人们受益终生。

　　（一）内心活动作用

　　通过对体育心理学的研究可以知道，学生在进行体育运动的过程中，会受到体育运动的影响，将自身置于体育情境中，并能够产生丰富且复杂多样的心理状态。然而这些心理活动的出现既会对其心理上产生影响，由于体育运作之间存在着相互的联系。因此，在体育教育的过程中，提高学生内心的需求和活动模式是体育教学的重要部分，也是实现素质教育的基础[3]。

　　（二）负面心理特征的转变

　　随着我国教育体制的不断改革，素质教育成为了我国教育界的主旋律，在教学过程中，不仅要对学生进行知识教育，更要对学生进行素质培养，素质教育已经成为我国教育体制改革的热点和主要方式。在素质教学的过程中，主要是针对学生的特点对其提高相应的培养教学，促使学生能够全面发展，并且培养学生的创新能力及最大限度的开发学生的潜力。素质教学是现代教学领域里一项全新的教学方式，并且能够使学生的综合素质得到提升。在体育教育中，教学质量是导致学生心理状态收到影响的关键性问题，并且还会对学生的记忆力产生较为严重的影响，使学生对学习失去兴趣。因此，在现代体育教育中，对学生进行体育心里教育可以使学生能够在运动技能和身心健康等方面都能够得到提高。

　　（三）知识技能掌握

　　在现代体育教育中，主要让学生能够掌握专业的体育运动知识及运动技能，并且在严格、科学、系统的专业技能训练的过程中，使学生能够对体育运动产生兴趣，并且在体育运动的同时能够使学生的心理素质得到提升，对学生的健康成长起到促进作用。体育教学不仅可以使学生的运动成绩得到提升，还可以使学生养成良好的生活习惯，最终形成良好的学习态度和要求。

　　四、结论

　　在现代体育教育中，有许多的问题都会涉及到心里学知识，由于运动心理学是心理学和体育科学相结合的产物，因此，在现代体育教育中，运动心里学起到关键性作用。运动心理学通过在体育教学过程中的实施，可以了解每一名学生的心里特征和个性特征，从而能够总结出相对应的教学方案及体育活动项目，从而能够提高学生的学习效率。

　　作者：朱伟婵

　　第8篇：运动心理学在提高体育教学有效性方面的实践和探索

　　《基础教育课程改革纲要(试行)》(以下简称《纲要》)的颁布，标志着我国基础教育将进入一个崭新的时代———课程改革时代。课程改革作为一项持续不断的系统工程，注重时间上的全程性与空间上的无限性，强调教师拥有多学科的知识体系的综合性。

　　评估中学体育与健康学科教学有效性，首先要了解该学科并非只是一门完全心理放松，形式自由的辅助学科，其同样是一种向学生身心施加影响的过程，在这个过程中有效的兴趣培养的有很多方面都要涉及心理学。例如对学生心理年龄特征和个性特征的了解，学生知识的掌握，技能的形成，以及发展体质和培养学生的体育活动能力等，都离不开心理学知识。其中关系最密切的当属运动心理学。

　　运动心理学是心理学的一个分支，它的主要任务是研究人们在参加体育运动时的心理过程，如感觉、知觉、表象、思维、记忆、情感、意志的特点，及其在体育运动中的作用和意义。

　　1利用心理学创造有效性的首要层次——提高运动兴趣

　　90后的学生对于体育兴趣的调查结果却不容乐观，有数据表明2/3的中学生离开校园后就中断了体育活动；而在离开中学后10年，中断体育活动的人更高达90%，在现实的教学中大部分学生“喜欢体育而不喜欢体育课”，揭示了同样的问题——在学校教育中没有完成对学生体育兴趣有效性的培养，导致最终实现终身体育的长远目标成为泡影。体育教师是否能做好一个导游，使学生在体育学习中产生时效性呢？这就需要体育教师巧妙的利用学生的学习心理，来激发和培养学生的体育学习兴趣。

　　心理学的研究表明，兴趣的产生和认识有着密切的联系，新异事物容易引起学生的探究，因此。体育教师在教学过程中要注意通过一定的手段和渠道来激发学生的好奇心和求知欲，比如，在体育课上经常补充一些和所学内容有关的新知识，补充一些学生想掌握但课本上没有的、都是激发学生好奇心和求知欲的行之有效的方法。同样，注意教法手段的多样化，减少单一刺激所引发的超限抑制，利用青少年大都具有好胜、上进以及荣誉感强的心理特征，在练习中有意识的提高学生的练习兴趣。

　　2利用心理学创造有效性的第二个层次——获得成功，体验自信

　　正如苏霍姆林斯基所说“成功的欢乐，是一种巨大的情绪力量，它可以促进学生的学习愿望”，合理设置目标，让学生在体育学习中处处充溢这成功，体育教师应注意在学生原有知识水平和技能的基础上适当提高体育学习内容的难度，挖掘学生的“潜在水平”，对于基础差的学生来说，主要不是要求他们要达到什么标准，而是帮助他们实现自我超越，关注他们的点滴进步，并给予相应的表扬和鼓励。笔者曾经在教学中有这样一个案例：某学生性格内向，对于常规的体育运动总也提不起兴趣，经常借故请假，逃避体育课。在各项常规考核中成绩普遍较差，自信心也受到很大的影响，一个偶然的机会，笔者发现该生在雨天室内进行的体育课中，扑克打得很好，经过有意的观察和分析，发现该生非常适合“慢运动”，所谓慢运动是与竞技体育有所区别的一种运动，以健身、娱乐、修身养性为目的，以低强度，持续性为特征，衡量的标准不仅是更健康，而且包括更快乐，果不其然，在该生参加了瑜伽和台球第二课堂的学习后，果然取得了非常好的兴趣效果和锻炼成果，身体素质得到了加强，而且心理方面也获得了缓解，性格开朗了许多。

　　3利用运动心理学创造有效性的最高层次——增强意志品质的培养

　　众所周知，中学女生对于中长跑的练习和考试中普遍存在着不同程度的心理障碍，不良的心态已演变成了异化心态。由于项目的特点，跑者在跑的过程中，往往出现“极点”现象。在这种状态下，心跳加快，四肢无力，呼吸困难，知觉下降，想退出运动的心理倾向明显。这种状态一定需要跑者有充足的心理能量克服生理和心理的困难，靠顽强的抑制品质坚持下去。

　　从心理途径分析，除了加强认知水平和平时对于意志品质的培养方面外，必须从心理上要求控制焦虑，在竞技体育中，教给运动员在比赛情景中控制焦虑的技术是非常必要的，那么很容易理解，如果个体对自己的焦虑进行积极解释时，可以促进运动成绩的发挥。掌握心理放松能力的心理训练需要成为体育教师在教学中被普及的一种深层次技能。由于现在的学生多数为独生子女，优越的生活学习环境使他们怕苦怕累，意志薄弱，缺乏在艰苦环境中锻炼自己的勇气和客服困难的毅力。

　　这种现状促使我们体育教师需要通过改进教学方法，丰富练习内容方面下一番功夫，比如让学生从单调、枯燥的跑道中解脱出来，获得愉快的心理和轻松环境。同样有氧，但学生获得得是心理上的认可，获得得是愉快的情感体验；获得得是新鲜的感觉。不知不觉中，完成了训练，同时消除了畏惧心理。

　　4结论

　　运动心理学被认为是心理学及体育科学的相关理论、原则、技术等付诸应用实践，以促使运动者得到心理、行为上的改变，进而达到提高运动成绩、提升运动体验以及促进个体身心成长的目的。将运动心理学的实践应用于有效教学中既反应了科学性，又体现了应用性。评估体育教学中的有效性，不应只局限于上述层面，有效性的要求应该是一种针对教育者本身完善知识结构的反馈作用，使不断达到的有效性目标丰富教学者的知识类学术贡献。简而言之，就是从“为师者”的根本出发，用灵魂的力量去感受每个学生的心灵，让心理学成为一种沟通的工具，发现每一个年轻心灵中属于自身优势的运动细胞。

　　作者：陈笑薇