书画家缘何长寿

　　今年已经101岁高龄的我国书画名家孙菊生，曾经的物理学教授，以10年时间绘成形神各异的《千猫图》，两度在法国折桂，成为享誉海内外的著名“猫王”。

　　人们津津乐道的，除了他的书画，还有他的高寿。问及孙老长寿的秘诀，他爽朗地笑了：“哪要什么秘诀，身体好、精神爽完全得益于我的职业。是写诗作词、绘画让我颐养天年啊！”

　　习书悦心，作画怡情。学习书画使人益寿延年，古人早有谈及。明代画家董其昌在《画禅室随笔》中说：“黄大痴九十而貌如童颜，米友仁八十余神明不衰，无疾而逝，盖画中烟云供养也。”黄大痴、米友仁两人一生以绘画为乐，是画坛著名的长寿翁，为何高寿？董其昌解释说：“画之道，所谓宇宙在乎手者，眼前无非生机，故其人往往多寿。”

　　书画是中华民族的艺术瑰宝。一幅优秀的书画作品，犹如一首优美的诗，情感笃深，意韵浓郁，既可释古通今，给人以艺术美的享受，同时还能够修身养性。清代周星莲在《临池管见》中说：“作书能养气，亦能助气。静坐作楷书数十字或数百字，便觉矜躁俱平。若行草，任意挥洒，至痛快淋漓之时，又觉灵心焕发。”

　　练习书画，是全身和谐而有节奏的运动过程，与体育运动中的太极拳、气功有着密切的内在联系，是气功中静功的一种体现，是一种完整的练气过程。人在进入创作状态之时，五指执笔，不但用了指力和腕力，而且用了臂力和腰力；同时还要绝虑凝神，形神合一，专心致志，通过内外的协调作用，紧密地连为一体。这对于调和气血，活络筋骨，平衡阴阳，促进新陈代谢，提高免疫力大有好处。而当画家看到一幅幅作品完成时，会不禁地步入一种妙趣横生、其乐无穷的精神境界，心灵得到洁净、思想也得到升华，使各种不良情绪和失调的心理恢复平衡，久而久之，可使人心情舒畅，精神焕发，身体康健。

　　中国各种职业中，以书画家的平均寿命最长。清末到新中国成立，国人的平均寿命为40～62岁，书画家的人均寿命为88岁；进入现代，书画家的人均寿命已超90岁。

　　翻览中国书画家长寿史册，春秋时期的孔子活了72岁，东汉时期的书法家赵岐活了91岁。汉代的钟繇，晋代的王羲之，唐代的柳公权，元代的王馨，清代的刘墉，都是年逾古稀之人。现当代书画家中的高寿者也不胜枚举，林敬之87岁、齐白石97岁、黄宾虹92岁……刘海粟91岁还十上黄山写生，有人问及秘诀，刘老答：“我的养生之道，长寿秘诀无他，不过是写写画画而已。”

　　古人云：“作字原凭体与心，挥毫焕气见精神，自强不息天行健，福寿同归百岁人。”它道出的正是书画与健康长寿之间的辩证关系，可以说是书画在中国造就了一批长寿族。作者：钟芳，本文来自《中华书画家》杂志