关于高校开展休闲体育教育有利于培养学生终身

摘　要：随着高校体育教育的发展，全民健身计划纲要的实施，体育教育以单一的增强学生体质功能逐步向健身、健心、娱乐、交际、终身体育等多元化发展。休闲体育也逐步溶入其中，并成为了实现终身体育的重要的决定因素。因此，高校应加强对休闲体育教育的实施。以培养学生的终身体育意识。

关键词：开展 高校 休闲体育 培养 终身体育

　　随着社会的进步，人们的文化生活水平在不断提高。休闲体育现已成为如今社会中一种不可忽视的内容，休闲体育是一种能够缓解压力、恢复体力、娱乐身心、调节情绪、强身健体为主要目的一种健康科学的生活方式，现已进入我们的生活并成为人们日常生活中不可缺少的内容。
　　1 休闲体育概述
　　对于休闲体育这一概念的理解，不同学者持不同的观点，大体上对其界定应具有的几个特点达成了共识：(1)主要用时间的范畴来界定，把其含义确定为是在社会劳动和维持生活必需所用时间外的空闲时间进行的体育活动。(2)将其划分为群众体育范围，认为是社会上广大群众在工作、学习之余开展的群众性体育活动。(3)强调人们的心理体验，认为是人们利用余暇时间，主动地、愉快地从事某种身体活动，以达到自我实现，满足个人愿望等目的的一种休闲形式。虽然对其界定特点达成共识，但至今没有形成一种大家均能接受的定义。卢锋老师在休闲体育学中给出了这样的定义，他认为：休闲体育是在相对自由的社会生活环境和条件下，人们自愿选择并从事的各种形式的体育活动的统称。我个人赞同这样的说法。
　　2 休闲体育具有的功能
　　2．1 休闲体育具有强身健体的功能
　　休闲体育，属于体育的一部分，当然具有体育的原本功能，可以起到强健身体的作用。尤其是随着科学发展，人们在体力支出大大减少，营养过剩和运动不足等原因引发的心脑血管疾病、糖尿病、肥胖症、三脂高等现代文明病逐步威胁着我们的健康。人们开始重视体育运动，在闲暇时间参加各种体育活动来强身健体，以弥补缺乏运动对身体健康所带来的负面影响。
　　2．2休闲体育对心理健康有促进功能
　　随着人们生活节奏的加快，所带给心理压力和心理疲劳感也在加重。我们可以通过休闲体育娱乐身心得到心理放松。我们从事的休闲体育活动，没有竞技体育激烈的对抗性，也可以回避因失败而产生的消极心理，不必肩负成败胜负的责任，无论在精神上还是体能上不存在任何压力。我们还可以在闲暇时根据自己的实际情况，自由选择活动的项目、方式、时间，依据自己的意愿，自由、轻松地从事身体活动或观赏休闲体育活动，已忘却学习、工作、生活中的一切烦恼，在精神上获得一种解脱和快乐感。
　　2.3休闲体育具有促进人际交往的功能
　　休闲体育不仅是娱乐健身的载体，也是拓展交际、增进感情交流和交友的润滑剂。人们通过休闲体育运动可以结识不同职业、年龄、性别的人，丰富生活和增进相互间的感情交流。无论在各个行业之间，休闲体育已经成为人们情感交流的有效途径，可以说休闲体育在某种意义上成为了人与人之间的情感桥梁。
　　2.4休闲体育具有促进个性发展的功能
　　如今社会在不断的发展，每个人都需要不断地提高自己。休闲体育在其发展功能中，能表现出处在每个人内心深处的多种个性特征，避免线性生活方式所引起的生理或智力的衰退。因此，很多人把休闲时间看做是塑造自己的最好时机，充分发掘自己潜在能力。从现代的观念和意识来看，个人的发展应该是全方位的发展，而身体发展则是一切发展的基础。休闲体育有健身和塑身等作用，这不仅满足了人们健康长寿的需求，也能使追求外在身体美的需要得到满足。
　　3休闲体育与学校体育的结合
　　3.1休闲体育与素质教育
　　在大力提倡与实施素质教育的今天，休闲体育有着非常重要的作用。受传统应试教育的影响，高中的学校体育工作相对薄弱，一旦学生进入高校就应该多给他们时间，让他们能够在体育课中体会到休闲体育的乐趣。通过休闲体育养成终身锻炼的习惯就显得非常重要。休闲体育的功能较为独特，是任何学科无法取代的。它能增强学生的体质，促进学生的身体健康，培养学生的团队精神和意志品质。因此，休闲体育是当今素质教育中不可或缺的部分。
　　3．1．1 休闲体育与身体素质
　　学生在校接受体育教育的时间最长不过十几年，而绝大部分的体育锻炼是在学校毕业之后。
　　3．1．2休闲体育与学生的心理素质培养
　　休闲体育具有丰富的形式内容，结合不同内容形式的体育实践，对学生进行心理素质和个性的培养，愉悦身心，陶冶感情，完善个性，促进学生身心全面发展，使学生成为“精神健康”的人。
　　3．1．3 休闲体育与学生个体社会化的培养 
　　个人的社会化是在社会互动中形成的。在进行休闲体育的各种实践活动中，如何与他人交往，如何正确对待合作与竞争，对手与朋友，胜利与失败等在社会生活中可能经常遇到的问题。不断调适，养成团队意识，平等、公正和竞争等社会观念和行为模式，使学生个体从“自然人”发展成为“社会人”休闲体育有着独特的作用。
　　3．2 休闲体育与终身体育教育 
　　要发展高校的休闲体育，丰富学生的闲暇生活，使休闲体育得以普及和发展，引导学生走上终身体育的道路。
　　3．2．1 休闲体育与树立主动体育的体育观念 
　　休闲体育是在人们闲暇时间，自愿选择并从事的各种形式的体育活动。因此，利用学生的闲暇时间开展丰富多彩的休闲体育活动，能够充分调动学生锻炼身体的主动性和积极性，培养学生对体育的兴趣，发展完善学生的个性，养成体育锻炼的习惯，主动参与到体育活动中去。  
　　3．3 休闲体育与高校体育课程改革
　　课程改革是完善素质教育体系的核心环节。体育课程改革是为了适应社会发展和素质教育的需要。休闲体育与现代体育课程密切相关，休闲体育与树立全新的课程理念以及与现代体育课程内容的相互整合，将是体育课程发展的趋势。
　　3．4高校开展休闲体育的必要性
　　1）有助于愉悦身心，增强心理素质；2）有助于促进高校教学改革；3）有助于促进大学生身体健康发展。 
　　结论
　　大学生在休闲体育活动中，通过人与自然的接触，锻造了坚韧、豁达、开朗、坦荡的品格；人与人的交往中变得真诚、友善、促进人理性的进步。通过休闲体育在感受顺畅的同时，更加积极主动地参加体育锻炼大力的引导学生走上终身体育的道路，所以在高校开展休闲体育教育是有利于培养学生终身体育意识的。
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