健康离不开健康的家庭文化

　　当我们谈到健康的时候往往想到的是饮食、运动、环境、心理等等，其实这里忽略了一个最重要的问题：就是影响饮食、运动、环境、心理等个人习惯形成的小环境―家庭。

　　我国的健康学者对江苏如皋的长寿家族现象进行了多年研究，认为良好的家庭亲密度和家庭适应性是如皋人长寿的重要原因。其他地方的长寿家庭的故事也说明家庭对于健康的重要意义，如四川泸州赵氏四姐妹，年龄加起来近400岁。其他长寿地区的长寿者也都呈现家族性。

　　外国健康专家的调查也发现长寿者呈现家族性，最著名的有意大利撒丁岛上生活着一个世界闻名的长寿家族，最长寿的梅利斯老太太已经105岁，其他8个弟妹也都生活在这里，最小的弟弟已经78岁。他们姐弟9人已经被吉尼斯世界纪录认定为世界上最长寿家族。

　　有长寿的家族，也有不幸的家庭。2012年《中国城市居民健康白皮书》的一项调查发现，以家庭为单位的生活方式病正逐渐成为城市居民健康的隐形杀手，其危害已经超过家庭遗传病。调查发现以家庭为单位出现了三高、肥胖、大肠癌、肝癌、脂肪肝、糖尿病等疾病的积聚现象，究其原因，就是家族成员长期遵循相同的生活习惯以及相同的居住环境等造成的。

　　这从正反两方面证明家庭文化对于健康的影响是不可忽视的，健康的家庭文化使人长寿，不健康的家庭文化使人患病。家庭文化对健康的影响表现在多方面。我们知道家庭是社会的基本单位，是社会的细胞，每个家庭成员的思维习惯和行为习惯在长期的相互碰撞和磨合中不断传承和发展，逐渐形成一种相对固化的环境和氛围，这就是家庭文化。这种文化可能没有文字记载，可能是无形的，但它又确实存在。这种在世代传承过程中形成和发展起来的较为稳定的生活方式、生活作风、传统习惯以及家庭道德规范有形无形地影响着每一个家庭成员。

　　医学调查证明，生活方式、道德品质等决定一个人的寿命长短。

　　有人认为决定一个人生命长短的重要因素主要是遗传基因。科学家曾对500个长寿家庭进行调查，结果发现，如果这些家庭中有一名成员活到100岁，那么其他人平均寿命较高的几率要高出一般人的50%左右。但是，这里有一个问题往往被人忽视，就是长寿基因的产生也是不断筛选进化的过程，是对长期的健康的家庭文化的一种固化。所以，健康的家庭文化不能仅仅理解为一种短期的家庭和谐夫妻恩爱，或者健康的饮食对每个家庭成员带来的好处，而是形成一种长期的，将长期对这个家族带来惠及后代的影响的相对稳定的健康的家风。

　　我们翻开历史会发现许多大家望族就是这样形成的。本文来自《健康导报》杂志