运动一定要练核心吗

练核心最好的运动运动一定要练核心吗运动一定要收紧核心吗

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减肥的小新 2023-12-07 21:03:42

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xulisha0221

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健身不练核心力量的人会事倍功半。健身先练核心力量是基本道理，不练核心力量进行其他部位的锻炼时，往往达不到满意效果。

221 评论 1小时前发布

张小电1301

145 评论 10小时前发布

summaryzhen

如果不锻炼维密的核心肌群，会导致我们锻炼之后的身体比例失调，整体的体型把无法很完美，而且有可能练成死肌肉，缺少我们需要的力量感。

346 评论 10小时前发布

小兔斯基801110

会使人没有爆发力，身体不协调，运动的时候没有耐力，还有可能会造成运动损伤。

346 评论 12小时前发布

爱吃牛蛙的鱼

赛前是不需要练核心力量的。赛前要需要适当的休息来保证赛中的体力分配。

179 评论 12小时前发布

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