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嘻嘻miumiu
首页 > 期刊论文 > 易效能90天践行毕业论文

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靓掣魅影

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时间过得真快,在易效能践行的第二周又匆匆结束了! 上一周虽然只有三个工作日,但却也是忙碌的一周,因为白天有会,晚上也有会。尤其是连着两个晚上的会议,完全打乱了晚上的节奏。然而上一周的忙碌,却让自己有了一个特别的发现:自己一直想寻找的“Work/Life Balance”,究其原因原来是自己是把工作和生活完全分离开了!自己原来的日子里只有“工作日历”,却缺失了更为重要的“生活日历”! 在易效能,叶老师强调的时间管理要做到记录、排程和执行。同时,还要把事件进行分类,一是日历日程,二是有截止日的清单事件,三是没有截止日的清单事件。初学易效能,发现自己一直都有使用日历,也一直有随手用纸笔记录清单事件的习惯!但是也依然困惑于自己为什么仍是忙、忙、忙的境地呢?因为开始着使用易效能的1CalendarS,上周乍然发现,虽然自己一直都有在用日历,但是自己使用的日历永远只是排着工作上的事情和会议,从来不会放上家人和自己的事件。虽然也有在用纸笔记录着清单事件,但是上面出现得更多的依然是工作上的事情。偶尔出现的非工作事件,也被自己一拖再拖,或是被一再降级,成了自己生活中可怜的“不重要与不紧急”的事情! 可能你会说,工作上的日历当然要排工作上的事情了,排上生活上的事情成何体统?是呀,以前我也是这样想!但问题是,除了工作,自己没有想过要给自己的个人生活也排上日历!于是,工作上的日历就这样不断扩张,不断侵占自己的个人时间,甚至还经常侵占自己的晚上时间、周末时间,甚至是假期时间。就这样,自己把自己慢慢变成了下属眼中的“工作狂”!所以,自己期望的“Work/Life Balance”永远不可能实现,因为这完全是一边倒的偏执状态。 当在线下课的课堂上用着1CalendarS和OmniFocus清空自己的大脑时,发现自己也有着很多对于个人、对于家庭、对于孩子、对于很多工作以外的美好事物的期待和向往,但是,可怜的是,在这之前这一切却从来没有属于他们的日历,从来没有真正属于他们的专属时间段,所以他们以前就这样一直地被自己无情地忽略掉了! 然而,上一周当自己一边看着Outlook Calendar,一边看着1CalendarS,惊讶的看着自己现在的两套日历系统,一边是工作日历,一边是生活日历,赫然发现自己一直想寻找的“Work/Life Balance”,原来是自己把工作和生活完全分离开了!或者,更准确的说法应该是,原来的日子里,工作的日历占据了大半江山,而生活的部分变得微忽其微。虽然现阶段,自己依然没有实现期望中的“Work/Life Balance”,但是至少现在的生活部分已经有了属于它的“生活日历”,并且与我的“工作日历”处在一个平等的地位和状态!一天24小时,工作只是一天当中的一部分,除了工作,一天当中还有很多时间可以做别的更有意思的事情!工作需要日历,生活更需要日历!!! 下一步的目标是要把两套日历系统进行有机结合起来,变成一套集成的系统。因为现在分开的两套系统各自为阵,依然谈不上“平衡”。而且上周还因为两套系统的存在,造成顾此失彼的情况,让自己又一度陷入混乱!但是不管怎么样,很高兴又让自己发现了一个困扰多时的心结! 持续地学习时间管理,持续地泡在易效能,让自己可以不断遇见更加美好的生活和自己!

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晴天小珠717

接触易效能是在2018年1月份,当时和友人在一起,每天讨论时间管理的东西,特别惊喜,同时也很遗憾这么好的东西如果能早点接触到多好呀。那个时候我把叶武滨老师时间管理100讲和YY老师亲子时间管理30讲都听完了,觉得特别受益,感觉整个人生状态和生活方式都发生了改变,焦虑情绪也缓解了很多。我把这个课程也分享给我老公和身边的朋友们。同时决定靠自己来在家里自己践行亲子时间管理。在自己践行的过程中发现有很多好的理念在执行过程中总是打折,孩子无法理解,后来还是决定带孩子去上叶老师的课,可是总是不凑巧,我想去的地方总是爆满,没有名额,或者是时间不合适。孩子做事拖拉磨蹭,自己一天工作内容多杂,很难理出头绪这个问题也一直没有得到很好的解决。后来终于等到了昆明要开亲子时间管理的课程啦!很开心,赶紧带着老公和孩子一起参加了。2天的学习,内容很多很大,感觉大脑都快容纳不下了,于是我们就认真的做笔记,等着回家后慢慢的一点点体悟一点一点的消化践行。在课上波波老师带着孩子们一起做清单,制订短期目标,画饼图第一个阶段,感觉需要完成的东西很多,但是如何开始又没有头绪,于是在各种混乱中开始了。 按照老师的要求,我们制订了第一个三十天目标。但是每天孩子都没有变法按照睡前清单和起床清单的时间严格执行,重新调整又感觉时间不够,睡眠没有办法得到充足的保重。于是找杨琴教请教,再做调整,以睡眠为红线,其他不重要的能省就省,给孩子制定了放学后清单,虽然没有尽善尽美,但是流程清晰,我和孩子爸爸不用太多交流,基本上都是按清单执行,小宝的生活规律就自然养成了。但是大宝却依然让我们很痛苦,学校作业很多,孩子做事专注力又不好,所以睡眠时间一直没法得到保障。我们给孩子使用了番茄钟,但是他还是没有做到番茄钟期间只做一件事的要求。好在有这个意识,知道每天回来要先抓青蛙,但是青蛙抓了之后,专注力不够,好像大脑里有很多想法在影响他,于是全家开始做分类整理收纳,清空大脑。这个方法让我和小宝受益特别大。小宝知道自己找好要穿的衣服,用过的东西从哪拿的放回哪去,生活自力能力提升了很多,我自己专注力也比以前提升了很多。我自己的早睡早起计划也执行的很好。 第二阶段小宝继续巩固之前的习惯,大宝减少了目标,只是学习使用番茄钟以提升专注力,而我自己则加进了运动进去,感觉生活有条理性了很多。在我的工作中,我也坚持要事第一的原则,不再特别焦焦。有事情需要做时第一时间加入清单,大脑也得到了清空。 第三阶段我自己基本上也养成了早起运动的习惯。每日的时间都是切片式管理。个人的家庭,亲子关系,亲密关系,工作,生活,娱乐,健身时间都做了合理规划。特别感谢易效能这么好的理念,还有90天的践行,让我们尽可能的知行合一。过更好的生活做更好的自己!

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