大学体育篮球论文1000字三步上篮

我们知道在篮球运动中，上篮的命中率一般是比投篮的命中率要高得多的。 想要学好三步上篮，简单的说需要注意三点：运球与上篮启动时，步伐与运球的配合；进攻路线的选择，打算上篮了步骤就要连贯一气呵成，要不然成走步了；收势与弹跳，三步的最后一步，步伐不要过大，不利于稳定球与自己的重心，起跳一般要高，不仅减少被盖掉的几率，另一方面高度越高离篮板越近，进球概率越大。

打篮板的黑框的角,应该可以进的反正应该向框内砸,进的几会大些

带球接近3秒区时双手拿球开始持球迈两大步并减速(稍微慢点就好)第二步迈出后一边松开一只手,一边用另一只手把球举在脑袋前上方手指朝篮筐(从非正面上篮时可以把手指向着蓝板上那个方型靠近你着一边的那个上方的角)上篮嘛一定要上也就是最后一步一定要跳起跳后身体要放松舒展(不是让你嫦娥奔月)跳到最高处的时候抖腕,把球送出去就OK啦