姐的烂手机
这个问题其实不需要担心，人只是会在一个年龄阶段降速发育而已，但是还是会长高的，就是差别距离比较的小，而且周期也现对来说比较长而已，对于有些人说训练什么会影响到一个人的发育是不可信也不科学的，发育是自然的事，就像太阳从东北升起一样就不会从西边升起，发育也是一样的不会受到外界的因素影响。
平板卧推、引体向上、硬拉、深蹲、仰卧起坐，其中硬拉和深蹲为全身核心力量的体现，肌肉纬度与硬拉和深蹲的力量成正比，卧推是体现上身核心力量的最佳动作，引体向上能充分
dreamjennie 9人参与回答 2023-12-11 可以做平衡垫蹲，单腿蹲，仰卧起坐，卷腹，俯卧背起，这些动作都是可以锻炼身体核心力量的。
碧落的海 9人参与回答 2023-12-10 核心力量训练是针对人体躯干两侧肌肉群的练习而研发的，主要包括前部肌群、后部肌群和侧部肌群。实践经验证明，由于躯干两侧的肌群多属于小肌肉群，教练员和运动员在实际训
晨馨1205 4人参与回答 2023-12-09 首先，通过练腹肌能够增强自己的体质，并且可以抵抗病毒细菌的侵扰，其次，练腹肌也可以让自己拥有完美的身材，最重要的是能使自己更加精神。
姹紫嫣红NEI 7人参与回答 2023-12-07 核心力量很重要，如果核心力量不够不仅在锻炼的过程中动作不到位，达不到训练效果还会造成肌肉损伤。
小猪妖嘴巴挑 5人参与回答 2023-12-09 优质论文问答问答知识库
