核心力量的分类

  • 回答数

    2

  • 浏览数

    302

回答
海棠花花
首页 > 论文问答 > 核心力量的分类

2个回答 默认排序
  • 默认排序
  • 按时间排序

方孔金钱

已采纳
核心力量指的是人体的中间环节，就是肩关节以下、髋关节以上包括骨盆在内的区域，是由腰、骨盆、髋关节形成的一个整体，包含29块肌肉。核心力量指的是一种力量训练的形式。核心肌肉群担负着稳定重心、传导力量等作用，是整体发力的主要环节，对上下肢的活动、用力起着承上启下的枢纽作用。强有力的核心肌肉群，对运动中的身体姿势、运动技能和专项技术动作起着稳定和支持作用。所以，凡是姿态优美挺拔、身体控制力和平衡力强的人，核心肌肉群肯定受过很好的训练。核心肌肉是指环绕在我们躯干周围的肌肉，包括腹肌，髋部肌群，与脊椎，骨盆联结的肌肉。当我们手和腿活动的时候，这些核心肌肉会帮助身体保持稳定，也可以使身体保持正直。也有人称这些肌肉为能量来源。因为整个人体排列就好像一个运动链一样，而核心部位它连接了人体的上下两个部分，好像是一座桥。如果这座桥出现了问题，那麽很有可能会导致上、下半身乃至整个运动链出现问题。
93 评论

张小电1301
302 评论

相关问答

  • 核心力量的表现

    核心力量是一个人持久力的保证，核心力量越强腰腹力量也就越强，大部分力量训练都会用到核心力量，练好核心力量可以保证接下来的训练能够顺利完成。

    优尼makeup 5人参与回答 2023-12-09
  • 核心力量好的人

    核心力量是一个非常重要的地方，因为核心力量充足，才可以保证体能充足，才可以打更多的比赛，才可以更好的表现。

    美丽依然张 6人参与回答 2023-12-11
  • 45分钟核心力量瑜伽

    分享一组拉力训练，可以更好的提升核心力量，提升双力臂质量

    墨迹墨迹小蜗牛 6人参与回答 2023-12-06
  • 核心力量强的好处

    有基础好训练

    janelin1002 6人参与回答 2023-12-09
  • 核心力量的重要性

    核心力量是一种能力，是由附着在腰椎、髋部和骨盆联合周围的肌肉和韧带产生的力量，它在大多数竞技运动项目中都起着重要的作用，不仅能够维持身体平衡，保证专项技术动作的

    ansenhachi 5人参与回答 2023-12-08

向你推荐

热门问题

最新内容