游泳时如何预防耳科疾病

　　游泳引起外耳道炎症往往是因为外耳道没有搞好卫生，积累了太多的脏东西。外耳道耵聍栓塞，俗称耳屎，在遇水之后被泡涨，导致疼痛发炎。因此，在游泳之前，最好把耳道清洁一下，把耳屎清理干净。但是，清理外耳道的时候也要注意，避免盲目往里面去硬掏，最好去医院让医生在直视下进行清理。如果在清理过程中造成外耳道擦伤，一定要停止游泳，避免引起感染。

　　游泳引起的中耳炎是比较严重的一种疾病。原因在于游泳很容易呛水。尤其是初学者，由于心急或者技术掌握不够，一边学一边呛。一呛水，污水可能通过鼻鼻咽一耳咽管通道进入中耳腔，水中的细菌就沿着耳咽管蔓延到中耳腔黏膜，导致中耳炎。尤其对于儿童，更易患中耳炎，他们的咽鼓管短、平、粗，不似成年人的咽鼓管长而有自然的45°角，能对呛入的水起一定的阻碍作用，因此孩子一旦呛水，污水易进入咽鼓管造成逆行感染。

　　中耳炎早期症状主要有听力下降、耳内痛。初时会感觉听力下降，几天后觉得耳痛，往往伴有流鼻涕、打喷嚏等，若未及时治疗，没控制好的中耳炎则会变成中耳乳突炎，严重的再发展成脑炎，最严重的后果可能致命。如感到游泳后听力下降、耳内疼痛，应及时到医院诊治。尤其是有鼻窦炎的患者，如果出现这些情况，更应该及时就诊。

　　但是我们也无需紧张，只要我们注意好以下几点，就可以预防中耳炎，而尽情享受水中嬉戏的乐趣：

　　1.游泳时尽量不做大动作游泳（如跳水），避免呛水；

　　2.掌握正确游泳方法：游泳时要掌握用口吸气，用鼻出气的基本方法，防止呛水。有中耳炎或中耳炎痊愈不久的人，不应游泳。当呼吸系统有急性感染时，咽鼓管的抵抗力降低，也暂时不要游泳。

　　3.正确的擤鼻方法是：鼻子呛水后按住一侧鼻孔，轻轻将水往外擤出（不要同时捏两个鼻孔用力擤），或者往后抽吸至嘴中再吐出。

　　4.患有上呼吸道感染、鼻腔内有病变（如鼻窦炎）、慢性中耳炎、鼓膜穿孔正在流脓者的患者暂时不宜游泳。

　　5.游泳时可使用游泳专用耳塞，以防止水的进入。

　　6.游泳后应保持耳内干燥，上岸后可歪头扯耳，单脚跳跃，千万不要私自乱掏。作者： 王明辉，本文来自《中华耳科学》杂志