论太极拳中的“以慢制快”
摘 要：“以慢致快”“以静制动”是太极拳的基本要点，如何“以慢致快”，如何理解“以慢致块”是习武初学者理解太极拳理论的关键。本文从拉长攻击过程，动作自动化和“入道”等三个方面分别论述了太极拳“以慢致快”的含义。以期为广大太极拳爱好者提供一定的理论参考。
关键词：太极拳； 以慢致快； 不思而得； 入道
常规来讲，武术技击的原则是以快胜慢，而“以慢制快”是不合常理的。太极拳不讲究以慢胜快，而强调以慢制快。“制”是“抑制”和“制止”的含义，技击过程中用慢抑制快或者制止快。太极拳讲究慢练，讲究缓，讲究绵延不断，因为只有慢练才能体会、理解和掌握太极拳的原理。所以，要想研究太极拳的技击，首先也是最重要的，是研究太极拳之慢的含义。
1 拉长对方的攻击过程
技击之道，理所当然是手慢让手快。但是传统太极拳经典论著均记载太极拳不是手慢让手快，难道说是手慢打手快么？这个问题在科学不发达的古代有点难以置信，但是在科学发达的今天，用科学原理就可以解释清楚了。太极拳快慢的第一含义指的是分辨率的意思。快与慢是相对而言，有时快能观察清楚事物的变化，有时则慢能观察清楚事物的变化。对缓慢变化的过程，例如花的开放，我们用定时拍摄这个缓慢的过程，然后用高速放映机放映，就能看清花是怎样开放的。对快速变化的过程，用高速摄像机拍摄，然后用普通的速度播放，我们才能看清瞬息万变的动作过程。武术技击是一个快速运动，有时候，被对方击倒，自己却不知怎么回事。这就是因为对方攻击速度太快，没有看清楚的原因。敌我格斗，如对方动作变化太快，而且我方看不清楚其动作的变化和破绽，我方便会觉得对方无懈可击。解决这个问题的办法有两个：一是加快我方动作的攻击速度，以快制快，你快我比你还快；另一个办法是拉长对方的动作，使其进攻的路线延长，便于我方观察，行动，我方以慢制快。太极拳的慢就是采取了后一种办法。太极拳的伟大就在于此，他们把以快著称的少林拳改编成了动作缓慢的太极拳。慢动作的效果是出乎意料的，长期演练太极拳和太极推手可以练出一种观察能力和分辨能力，不管敌方招法变化如何之快，都会觉得并不快，其破绽漏洞百出，看得一清二楚。
太极拳除了要求提高对敌方攻击的观察能力之外，还要求一出手便可以击中敌方破绽。实现的途径便是“出手快”。这就是：“彼不动，己不动，彼微动，我先动”。由于我方出手时已占优势，从而产生了另一种效果。这就是太极拳以慢制快的理论根据。
2 不思而得即动作的自动化
“以慢制快”的第二层含义指“不思而得”，即动作的自动化。一般技击拳术讲究“曲中求直，攻防合一”，太极拳却强调效率最高原则，以更快的意识、更灵敏的触觉制胜。太极拳技击过程中要求做到“信手而应，不思而得”。太极拳练习的高级阶段讲究“无形无意”。“无形”反映的是太极拳攻防招式随机应变，完全不遵守套路模式。“无意”指的是动作技击不经过大脑的思维过程，直接出发。不思并不是不思维，而是经过先期思维，很好的掌握了一套或许多套处理攻防的模式、技能，已经达到自动化的境地。所有触发指令都存放在大脑的缓冲部位（前线部位），当敌方攻击时，我方捕捉到敌方的细微攻击特征信息，立即把大脑缓冲部位存放的对应攻防组合付诸实施。攻击速度非常之快，“不必顾盼拟合，信手而应，纵横前后，左右逢援”。给外人的感觉便是，敌方攻击虽快，但我方从容不迫，信手而来，敌方应声倒地而不自知。所以，太极拳之技击，看上去似乎很慢，实际上是非常快的，太极拳的“快寓于慢”就是这个道理。
3 引导敌方按照太极拳的规律走
吴图南先生提出了太极拳技击的四条标准：“第一不使拙力；第二以静制动；第三以柔克刚；第四以弱胜强。”如何才能做到这四点，太极拳歌诀记载：“入吾壳中”。即进入我的圈套，或者受了我的控制，引导对手按着太极拳的规律走。如对方是摔跤的，你不能跟着他摔跤，而是让他跟着你打太极拳。这就是“入壳”。要想做到入壳，首先要明白太极拳“沾连黏随”的原理。沾连黏随即不丢不顶。少林拳讲究丢得开和顶得住，太极拳则相反，讲究不丢不顶，沾连黏随，不管对方是什么拳种，只要与我搭上手，就摆脱不了我，被迫跟着太极拳的路子走。沾，指接住敌方的手如膏药贴在敌方身上一样，不像少林拳的格、碰、撞、砸，把敌方攻来的拳或脚迎击回去；连，连接在一起称为连，敌方打我一拳或击我一掌，如果打空，必然迅速撤回，这是最好的回击时机，然而，许多人由于进攻意识不强，听任对方撤回再第二次进攻，进攻意识，尤其是连结进攻意识和方法，谓之连；黏，是封住对方是对方没有进攻机会，处处感到不顺；随，即跟进，当我们逼住对方时，敌方会选择后退、转腰、撤步等方式摆脱，这时是进攻的最好机会，随之进攻。这便是太极推手的“入壳”，也是以慢致快的最高境界。
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