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高校篮球训练结合拓展训练的探讨

发布时间:2023-12-12 03:49

  【摘要】篮球作为一项传统的体育运动,特别是在高校中备受欢迎。但是在高校篮球训练中,传统的训练方法无法满足当前篮球训练的需求,对此,不少高校篮球训练与拓展训练相结合,并且取得不错的效果。笔者主要针对高校篮球训练结合拓展训练进行深入分析探讨,并且提出一些有效的训练方法,希望有所帮助。


  【关键词】高校篮球训练结合拓展训练探讨


  拓展训练是一种新的训练方式与学习方法,主要目的在于磨练人们的意志、完善人格,增强其团队协作意识。由于篮球运动也是一个尊重个人与团队相结合的运动项目,高校篮球训练结合拓展训练,能够培养学生的团队合作意识,通过与拓展训练相结合,还可以增强学生之间的信任度与默契度,对于提升篮球技术具有重要作用。


  一、高校篮球训练结合拓展训练的实际意义


  首先,培养学生的团队精神与合作意识,在篮球运动中比较重视团队协作和配合,传统的篮球训练比较注重体能与技术,训练方法较为单一,而容易导致学生丧失积极性。而高校篮球训练结合拓展训练,能够培养学生的团队精神与合作意识,在促进其提升篮球技术的同时,提升战术配合能力。其次,提升学生的综合素质水平,高校篮球训练结合拓展训练,是根据每一位学生的具体情况制定个人训练方案,以此来激发学生的篮球运动潜能,弥补其不足,认清自我,找到适合自己的发展方向,与团队不断融合。同时,还能够提升学生的篮球意识,磨练学生的意志力,让其不断取得突破与成长,从而提升综合素质水平。再次,促进我国篮球事业的发展,高校篮球训练结合拓展训练,然后在综合运用高效的篮球训练场所与设备,学生实现篮球技术与意识的提高和发展,不仅可以改善篮球训练中的不足,还能够促进我国篮球事业的发展,为篮球运动提供技术人才。


  二、高校篮球训练结合拓展训练的具体应用


  1、拓展训练包含着较强的安全性与可操作性


  高校篮球训练结合拓展训练,拓展训练具有较强的安全性与可操作性,其开展过程与训练项目都具有良好的计划与合理的组织,拓展训练项目所使用的场地也是安全的,并且拓展训练会进行有效的训练准备工作,其内容都是认真筛选和策划的,通过多次成功的案例才运用到实践中,安全性较高。在拓展训练中,一些具有挑战性的项目往往会在训练基地上进行,其安全指数较高,学生可以放心参与训练。另外,在不少拓展项目中,都无需用到大量的器材与设备,项目的开展与实施过程较为简单,并不是特别复杂,而且其适应性与灵活性都较强,篮球训练也可以很好的融合到其中,能够互相配合,提升学生的篮球技术与意识。所以,高校篮球训练与拓展训练相结合,具有较强的可操作性,十分符合高校篮球训练的需求。


  2、拓展训练具有较为丰富的知识性与趣味性


  高校篮球训练结合拓展训练,从表面上看,拓展训练主要就是一些活动或游戏的开展与实施,其实拓展训练具有较强的知识性与趣味性,而拓展训练中的活动与游戏都是有目的性的,具有针对性的设计与开展,其目的在于学生在训练过程中,能够学习到更多的知识与技能,包括训练篮球技术和提升篮球运动意识。部分拓展训练项目具有较强的趣味性,融入篮球训练,通过比较有趣的活动或游戏充分调动学生的主动性与积极性,并且解决活动或游戏中的各个问题。不仅能够让学生在活动与游戏中感受到快乐,还能够提升自身的知识技能与素质,对于提升篮球技术也有重要意义。


  3、高校篮球训练与拓展训练结合具有挑战性


  高校篮球训练与拓展训练相结合,根据拓展训练的特点,在篮球训练中具有一定的挑战性与突破性,能够很好的将学校与社会相结合,可以帮助学生更好的适应社会,提升其综合素质,将单一枯燥的篮球训练进行优化和改善,让学生接受到较为新颖的篮球训练模式。篮球训练与拓展训练的结合,虽然增大了训练项目的强度与难度,但是在训练过程中比较重视对学生心理素质的考验,以及对学生自身能力的挑战,可以进一步提升学生的身体素质与综合品质。同时,在高校篮球训练中融入拓展训练还具有合作性,学生在具体的训练中通过团队配合与协作,来完成训练项目,充分锻炼了学生的团队合作意识,展现出每位学生的潜力与天赋。另外,这一模式还具有自我教育作用,主要体现在参与训练学生的主体地位与主观能动性,在篮球训练中,教师主要是组织和引导,帮助学生在完成训练项目知识进行自我评价,从而使学生认清自我,逐渐完善与进步。


  4、高校篮球训练结合拓展训练符合社会发展


  高校篮球训练与拓展训练结合,不仅可以继承传统的篮球训练精华,还符合当今社会的发展与需求,培养学生的综合素质,将篮球技术与战术配合融入到拓展训练项目中,帮助学生在完成训练项目的同时,培养其刻苦训练、团结拼搏与作风顽强的精神与意志,并且突出攻守兼备、内外平衡与快速灵活的能力。同时,通过篮球训练与拓展训练的结合,运用分组完成训练项目,可以增进学生之间的互相交流与沟通,针对一些高难度的训练项目,学生之间通过互相配合、互相鼓励和互相帮助来实现完成,不仅可以提升学生对篮球技巧的掌握与学习,还能够增强学生的团队凝聚力,提升团队合作意识,从而形成一个较为融洽的团队关系。而且,在训练中不少项目都能够提升学生的心理素质,根据学生的具体情况设置一些较为困难的项目,帮助学生克服困难与恐惧,战胜自我,最终提升自己的综合素质。


  三、总结


  综上所述,在高校篮球训练中与拓展训练相结合,符合新时期的需求与发展,对于学生的积极成长来说具有重要训练意义。不仅可以提升学生的篮球技巧,还能够锻炼学生的身体素质,提升体质,对其心理素质与团队意识等都有极大的帮助,还可以充分调动学生的积极性与主动性,全身心的投入到篮球训练中,为国家的篮球运动做贡献。


  【参考文献】:


  [1]吴松涛.高校篮球运动员篮球意识的培养与训练[J].当代体育科技,2015,05:30-31.


  [2]李博.高校篮球教学中拓展训练的有效运用[J].当代体育科技,2015,05:54+56.


  [3]王宝刚.高校篮球教学存在的问题及其应对[J].湖北函授大学学报,2015,05:127-128+132.


  作者:赵金玲

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