利用\"心理健康网站\"促进中学生健康成长

摘　要：网络作为开放式信息传播和人际交往的工具，在帮助学生开阔眼界、获取知识、交流信息、促进学生心理健康的同时，必然也会对学生的心理健康产生挑战。本文旨在阐述网络给中学生心理健康带来的主要的三点挑战以及应采取的五个策略。 　　 　　 　　

关键词：心理健康；网络；中学生；策略
　　在现代信息社会中，随着信息技术教育的普及与发展，计算机网络为人们的学习、生活和工作提供了前所未有的便利和快捷。同样，网络正以迅猛的速度介入青少年的生活，有调查显示，大多数青少年的网络使用集中在角色扮演游戏、新闻组、聊天室、即时信息聊天、www、email等上。网络对青少年学生当前的学习及今后的发展将产生积极的、极其重要的影响。然而，网络也像其它事物一样，在产生积极影响的同时，也会产生一些消极的效应。特别是青少年学生，当他们面对这些五光十色的外部信息时，由于年龄较小，自制能力弱，好奇心强，还尚未形成较为成熟的是非观，很容易受其中一些不良信息的影响。对于他们来说，因特网是"大灰狼"还是"牧羊犬"？一直是人们关注的焦点。
1.网络对中学生心理健康的挑战
　　网络是一把"双刃剑"，它在给中学生带来丰富的知识、信息以及心灵的挑战与愉悦的同时，网络中大量的不健康、不科学的内容，可能会使部分自控力不强的学生堕入其中而无法自拔。
　　1.1对青少年的人生观、价值观和世界观构成潜在威胁。
　　互联网是一张无边无际的"网"， 内容 虽丰富却庞杂，良莠不齐，青少年在互联网上频繁接触西方国家的宣传论调、文化思想等，这使得他们头脑中沉淀的 中国 传统文化观念和我国主流意识形态形成冲突，使青少年的价值观产生倾斜，甚至盲从西方。长此以往，对于我国青少年的人生观和意识形态必将产生潜移默化的作用，对于国家的 政治 安定显然是一种潜在的巨大威胁。
　　1.2不良信息和网络犯罪对青少年的身心健康和安全构成危害和威胁。
　　当前，网络对青少年的危害主要集中在两点：一是某些人实施诸如诈骗或性侵害之类的犯罪；二是黄色垃圾对青少年的危害。据有关专家调查，因特网上非学术性信息中，有47%与色情有关，网络使色情内容更容易传播。据不完全统计，60%的青少年虽然是在无意中接触到网上黄色信息，但自制力较弱的青少年往往出于好奇或冲动而进一步寻找类似信息，从而深陷其中。调查还显示，在接触过网络色情内容的青少年中，90%以上有性犯罪行为或动机。
　　1.3过多沉溺于互联网的虚拟世界中容易造成青少年性格的缺失和"网瘾"的出现。
　　由于网络使用的是人机对话方式，青少年与其他人之间直接见面交流的机会大为减少，这必将导致人情淡漠、疏远，如果长期缺乏沟通与接触，他们就容易产生紧张、孤寂和冷漠的心理，造成性格的缺失。有 研究 显示，长时间上网会使大脑中的化学物质多巴胺水平升高，这种物质可使人呈现短时间的高度兴奋，易导致食欲不振、焦躁不安等，甚至会引发心血管疾病等。
2.利用"心理健康网站"促进中学生健康成长的对策
　　2.1利用丰富的网络资源，提高处理信息和自我提高的能力
　　网络信息丰富且生动形象，它在开阔青少年的视野，帮助他们了解更多新事物方面起着积极作用。我们在开展心理健康教育时，可以结合信息技术课的进度，布置一些专题作业（例如：异性交往、危机应付、情绪调节等），鼓励学生上网寻找有关的心理资料，并结合本人经验和理解对这些资料进行加工、整合。但由于网络管理制度不够完善，网上的许多信息没有经过严格的过滤和筛选，存在泥沙俱下、龙蛇混杂的现象，我们必须给予及时的指导和帮助，让他们在完成作业的过程中学会迅速筛选和获取信息，学会学习。
　　2.2制作独立、美观、实用的心理网页，鼓励学生访问、学习、丰富他们的知识和能力
　　心理网页美观大方，内容丰富、科学，是提高访问率的有效途径。一般来说，心理网页下面包括心理辅导、心理测量、心理知识窗、心理论坛、心理信箱等内容，鼓励学生根据自己的需要，上网选择不同内容进行学习或讨论，提高自我认识、自我评价、自我监控的水平和能力。心理网页制作得好，不仅需要较丰富的心理知识，还需要较高的网络、信息技术水平和审美、创新能力。鼓励学生自己制作心理网页，并定期进行这方面的评比，这样既可以提高学生的兴趣、动机和使用计算机的水平，也可以提高学生的自我成就水平，培养学生创造力。
　　2.3通过上网进行意志锻炼
　　由于互联网中的虚拟社会在某些方面更符合人们的理想，给人们带来了心理上的归属感，容易使人对网络产生依赖感，形成"网络性心理障碍"，产生较为严重的负面影响。青少年的心理尚未成熟，具有很大的变动性和可塑性，认识能力有待发展，价值观、世界观尚在形成中，分辨是非的能力较差，易受外界的诱惑。所以，我们可以通过加强正确的上网心态的宣传和进行有关的心理服务，并在上网的过程中对上网时间和上网内容进行适当控制，使学生在使用网络的过程中进行意志锻炼，自觉地抵制信息垃圾，负责任地合理使用网络。
　　2.4利用网络信息技术，进行多种形式的心理教学，提高教学质量
　　心理健康教育课是心理健康教育的一个重要途径，提高课堂的教育教学质量是我们一直的不懈追求。由于中小学心理健康课与学科的系统教学有较大不同，心理健康课更多倾向于活动形式，所以，我们除了运用传统的电脑课件进行教学外，还可以利用多功能电教室的先进设备，结合具体的内容，通过网络进行人际交往、情绪疏导、思维训练等方面的教学，使学生掌握实用的心理知识。当然，心理课不是信息技术课，我们只能把信息技术作为一个提高课堂教学质量的手段，而不能本末倒置，背离初衷，所以，不管怎样使用网络，最终我们都还是要引导学生回到现实中来，把学到的东西应用到现实的学习、生活中去，实现心理健康教育与信息技术教育的完美结合。
　　2.5利用信息技术、营造良好的心理健康教育环境
　　由于人们对心理健康的认识不够深刻，对心理健康教育的理解有时失之客观，所以，我们应该充分发挥环境对人潜移默化的影响，通过网络、广播、电视、卫星电视地面接收站等手段进行心理健康教育的宣传，多利用电脑技术制作美观大方的宣传资料，多利用远程教育的各种便利，使心理健康教育的观念在不知不觉中深入人心；鼓励师生利用心理论坛、网上聊天室、电子邮件等加强联系、沟通、交流，建立平等、互爱的师生关系，优化心理健康教育环境。
　　总之，网络已成为中学生获取心理健康知识、排除心理困扰的重要途径，越来越多的中学生愿意到网上学习心理健康知识、接受心理辅导和心理咨询。随着互联网信息技术的快速发展，以及我们对互联网信息技术的认识水平和运用能力的不断提高，校园网在心理健康教育领域将会发挥越来越重要的作用。
　　
参考文献：
[1]邵晓明．青少年网络心理健康的思考与对策．福建教育学院学报，2003，(12)．
[2]周鸿羽.网络环境下中小学心理健康的新视点．浙江教育学院学报，2006，(5)．
[3]俞国良 王永丽：中小学心理健康教育：现状、问题与趋势，《教育研究》2002.7